Համեմատել Ֆաիտա և Խոզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +48.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +143.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +74.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +171.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +777% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.877mg | 65% |
| Սելեն | 16.7µg | 45.3µg | 52% |
| Նատրիում | 799mg | 62mg | 32% |
| Սպիտակուցներ | 18.56g | 27.32g | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 1.596g | 5.23g | 17% |
| Ճարպեր | 5.73g | 13.92g | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.333g | 6.19g | 10% |
| Ցինկ | 1.37mg | 2.39mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.321mg | 8% |
| Վիտամին D | 53 IU | 7% | |
| Վիտամին D | 1.3µg | 7% | |
| Վիտամին B12 | 0.54µg | 0.7µg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.387mg | 0.464mg | 6% |
| Կալորիականություն | 135kcal | 242kcal | 5% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.073mg | 5% |
| Choline, total | 67.8mg | 93.9mg | 5% |
| Կալիում | 284mg | 423mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 246mg | 4% |
| Խոլեստերին | 88mg | 80mg | 3% |
| Երկաթ | 0.99mg | 0.87mg | 2% |
| Մանգան | 0.066mg | 0.009mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 4.779mg | 5.037mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 2.23g | 0g | 1% |
| Մագնեզիում | 22mg | 28mg | 1% |
| Կալցիում | 13mg | 19mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.726mg | 0.698mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.089g | 1.2g | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | 89kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.23g | 0g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.29mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Folate, total | 4µg | 5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.2mg | 0.338mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.452mg | 1.234mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.813mg | 1.26mg | 0% |
| Լեյցին | 1.56mg | 2.177mg | 0% |
| Լիզին | 1.857mg | 2.446mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.552mg | 0.712mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.763mg | 1.086mg | 0% |
| Վալին | 0.847mg | 1.473mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.68mg | 1.067mg | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +47.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +142.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +165.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +10.2% |
