Համեմատել Ֆաիտա և Կանադական բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Ֆաիտա

4

Կանադական բեկոն

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+85.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+76.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-19.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+312.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+22.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+251.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+110%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+26.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+11.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+201.8%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Ֆաիտա

3

Կանադական բեկոն

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+15.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+38.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+25.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+86.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+569%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+109%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին B5 ~0.72mg

հավասար Վիտամին K ~0.2µg

հավասար Folate, total ~4µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	16.7µg	50.4µg	61%
Վիտամին B1	0.1mg	0.669mg	47%
Վիտամին B3	4.779mg	9.988mg	33%
Կալիում	284mg	999mg	21%
Սպիտակուցներ	18.56g	28.31g	20%
Նատրիում	799mg	993mg	8%
Վիտամին B6	0.387mg	0.28mg	8%
Խոլեստերին	88mg	67mg	7%
Choline, total	67.8mg	104.8mg	7%
Ճարպեր	5.73g	2.78g	5%
Երկաթ	0.99mg	0.56mg	5%
Ֆոսֆոր	277mg	309mg	5%
Վիտամին B12	0.54µg	0.43µg	5%
Պղինձ	0.03mg	0.063mg	4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.089g	0.485g	4%
Ցինկ	1.37mg	1.73mg	3%
Հագեցած ճարպ	1.596g	1.039g	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.333g	1.255g	3%
Մանգան	0.066mg	0.016mg	2%
Վիտամին B2	0.213mg	0.185mg	2%
18:2 n-6 c,c		0.36g	2%
Կալորիականություն	135kcal	146kcal	1%
Վիտամին D		9 IU	1%
Վիտամին D		0.2µg	1%
Մագնեզիում	22mg	27mg	1%
Կալցիում	13mg	7mg	1%
Վիտամին E	0.22mg	0.41mg	1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.011g	1%
Protein per 100 calories	14g	19g	N/A
Calories per 10 g protein	73kcal	52kcal	N/A
Weight per 100 calories	74g	68g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.1	1.7	N/A
Զուտ ածխաջրեր	2.23g	1.8g	N/A
Ածխաջրեր	2.23g	1.8g	0%
Շաքար	0g	1.2g	N/A
Վիտամին B5	0.726mg	0.72mg	0%
Վիտամին K	0.2µg	0.2µg	0%
Folate, total	4µg	4µg	0%
Տրանս ճարպ		0.008g	N/A
Տրիպտոֆան	0.2mg	0.332mg	0%
Տրեոնին	0.452mg	1.226mg	0%
Իզոլեյցին	0.813mg	1.32mg	0%
Լեյցին	1.56mg	2.294mg	0%
Լիզին	1.857mg	2.479mg	0%
Մեթիոնին	0.552mg	0.764mg	0%
Ֆենիլալանին	0.763mg	1.158mg	0%
Վալին	0.847mg	1.41mg	0%
Հիստիդին	0.68mg	1.134mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.007g	0.006g	N/A
20:3 n-3		0.003g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.01g	0.014g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ֆաիտա

3

Սպիտակուցներ: 18.56 գ

Ճարպեր: 5.73 գ

Ածխաջրեր: 2.23 գ

Ջուր: 70.6 գ

Այլ: 2.88 գ

Կանադական բեկոն

1

Սպիտակուցներ: 28.31 գ

Ճարպեր: 2.78 գ

Ածխաջրեր: 1.8 գ

Ջուր: 62.5 գ

Այլ: 4.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+106.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+23.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+13%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+52.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ֆաիտա

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.596 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.333 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.089 գ

Կանադական բեկոն

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.039 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.255 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.485 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+85.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+124.5%