Համեմատել Ֆաիտա և Նապաստակի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +389.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +486.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +204.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.54µg | 6.51µg | 249% |
| Երկաթ | 0.99mg | 4.85mg | 48% |
| Նատրիում | 799mg | 45mg | 33% |
| Սպիտակուցներ | 18.56g | 33.02g | 29% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.176mg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.726mg | 15% | |
| Խոլեստերին | 88mg | 123mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.07mg | 11% |
| Choline, total | 67.8mg | 129.9mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 4.779mg | 6.4mg | 10% |
| Ցինկ | 1.37mg | 2.38mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.02mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 240mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.387mg | 0.34mg | 4% |
| Ճարպեր | 5.73g | 3.51g | 3% |
| Մանգան | 0.066mg | 3% | |
| Սելեն | 16.7µg | 15.2µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.333g | 0.95g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.089g | 0.68g | 3% |
| Կալորիականություն | 135kcal | 173kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 22mg | 31mg | 2% |
| Կալիում | 284mg | 343mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1.596g | 1.05g | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.23g | 0g | 1% |
| Կալցիում | 13mg | 18mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.41mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 1.5µg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | 52kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.23g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.2mg | 0.436mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.452mg | 1.477mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.813mg | 1.567mg | 0% |
| Լեյցին | 1.56mg | 2.573mg | 0% |
| Լիզին | 1.857mg | 2.891mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.552mg | 0.826mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.763mg | 1.355mg | 0% |
| Վալին | 0.847mg | 1.678mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.68mg | 0.926mg | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.56 գ
Ճարպեր:
5.73 գ
Ածխաջրեր:
2.23 գ
Ջուր:
70.6 գ
Այլ:
2.88 գ
Սպիտակուցներ:
33.02 գ
Ճարպեր:
3.51 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
61.37 գ
Այլ:
2.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +77.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.596 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.333 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.089 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.68 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +145.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +60.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.2% |
