Համեմատել Նապաստակի միս և Հավի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +284.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +57.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2070% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +215% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +60% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.51µg | 0.3µg | 259% |
| Երկաթ | 4.85mg | 1.26mg | 45% |
| Վիտամին B5 | 1.03mg | 21% | |
| Ճարպեր | 3.51g | 13.6g | 16% |
| Սելեն | 15.2µg | 23.9µg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.68g | 2.97g | 15% |
| Վիտամին B3 | 6.4mg | 8.487mg | 13% |
| Խոլեստերին | 123mg | 88mg | 12% |
| Պղինձ | 0.176mg | 0.066mg | 12% |
| Choline, total | 129.9mg | 65.9mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 1.05g | 3.79g | 12% |
| Սպիտակուցներ | 33.02g | 27.3g | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.95g | 5.34g | 11% |
| Ֆոսֆոր | 240mg | 182mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.168mg | 8% |
| Վիտամին A | 0µg | 48µg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.34mg | 0.4mg | 5% |
| Կալիում | 343mg | 223mg | 4% |
| Ցինկ | 2.38mg | 1.94mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.063mg | 4% |
| Կալորիականություն | 173kcal | 239kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 31mg | 23mg | 2% |
| Նատրիում | 45mg | 82mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.41mg | 0.27mg | 1% |
| Մանգան | 0.02mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.5µg | 2.4µg | 1% |
| Folate, total | 8µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 19g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 52kcal | 88kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 58g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 2.2 | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Կալցիում | 18mg | 15mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.436mg | 0.305mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.477mg | 1.128mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.567mg | 1.362mg | 0% |
| Լեյցին | 2.573mg | 1.986mg | 0% |
| Լիզին | 2.891mg | 2.223mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.826mg | 0.726mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.355mg | 1.061mg | 0% |
| Վալին | 1.678mg | 1.325mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.926mg | 0.802mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.04g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
33.02 գ
Ճարպեր:
3.51 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
61.37 գ
Այլ:
2.1 գ
Սպիտակուցներ:
27.3 գ
Ճարպեր:
13.6 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
59.45 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +287.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~59.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.68 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.79 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.97 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +462.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +336.8% |
