Համեմատել Ֆալաֆել և Wheat gluten սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +228% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +485% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +41.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +163% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +52% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3870% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սպիտակուցներ | 13.31g | 75.16g | 124% |
| Սելեն | 1µg | 39.7µg | 70% |
| Մանգան | 0.691mg | 30% | |
| Ճարպեր | 17.8g | 1.85g | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.171g | 0.156g | 25% |
| Folate, total | 93µg | 0µg | 23% |
| Երկաթ | 3.42mg | 5.2mg | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.16g | 0.81g | 22% |
| Մագնեզիում | 82mg | 25mg | 14% |
| Կալիում | 585mg | 100mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.166mg | 0mg | 13% |
| Նատրիում | 294mg | 29mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 192mg | 260mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.125mg | 0mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.383g | 0.272g | 10% |
| Կալցիում | 54mg | 142mg | 9% |
| Պղինձ | 0.258mg | 0.182mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.044mg | 0mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 31.84g | 13.79g | 6% |
| Ցինկ | 1.5mg | 0.85mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.292mg | 0mg | 6% |
| Կալորիականություն | 333kcal | 370kcal | 2% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 2% | |
| Protein per 100 calories | 4g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 250kcal | 49kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.84g | 13.19g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.134mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.492mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.567mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.944mg | 0% | |
| Լիզին | 0.856mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.187mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.707mg | 0% | |
| Վալին | 0.562mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.364mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.31 գ
Ճարպեր:
17.8 գ
Ածխաջրեր:
31.84 գ
Ջուր:
34.62 գ
Այլ:
2.43 գ
Սպիտակուցներ:
75.16 գ
Ճարպեր:
1.85 գ
Ածխաջրեր:
13.79 գ
Ջուր:
8.2 գ
Այլ:
1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +862.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +130.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +322.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +464.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.383 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.171 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.16 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6419.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +413.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.6% |
