Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ֆաջ (կոնֆետ) և Գլազուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ֆաջ (կոնֆետ) vs Գլազուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1006.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +3500%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +294.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +294.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -75.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1485.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +2400%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 67% 26% 31% 12% 6% 31% 110% 56% 14%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 6% 1% 8% 3% 24% 2% 0% 0% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1006.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +3500%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +294.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +294.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -75.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1485.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +2400%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +154.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +750%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +255.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +25%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +828.6%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 4% 0% 0% 7% 20% 4% 9% 3% 3% 12% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 31% 0% 0% 3% 70% 5% 4% 0% 6% 0% 33%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +154.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +750%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +255.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +25%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +828.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +12.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +17.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +55.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +53.6%
2% 10% 76% 10%
Սպիտակուցներ: 2.39 գ
Ճարպեր: 10.41 գ
Ածխաջրեր: 76.44 գ
Ջուր: 9.81 գ
Այլ: 0.95 գ
16% 68% 15%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 16.23 գ
Ածխաջրեր: 67.89 գ
Ջուր: 15.07 գ
Այլ: 0.81 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +12.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +17.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +55.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +53.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -53.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +65.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2031.6%
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 6.448 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.943 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.373 գ
19% 31% 50%
Հագեցած ճարպ: 2.974 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.86 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.951 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -53.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +65.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2031.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ֆաջ (կոնֆետ) Գլազուր
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ֆաջ (կոնֆետ) Գլազուր Opinion
Զուտ ածխաջրեր 74.74g 67.89g Ֆաջ (կոնֆետ)
Սպիտակուցներ 2.39g 0g Ֆաջ (կոնֆետ)
Ճարպեր 10.41g 16.23g Գլազուր
Ածխաջրեր 76.44g 67.89g Ֆաջ (կոնֆետ)
Կալորիականություն 411kcal 418kcal Գլազուր
Շաքար 73.12g 63.1g Գլազուր
Բջջանյութ(Fiber) 1.7g 0g Ֆաջ (կոնֆետ)
Կալցիում 49mg 3mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Երկաթ 1.77mg 0.16mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Մագնեզիում 36mg 1mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆոսֆոր 71mg 18mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Կալիում 134mg 34mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Նատրիում 45mg 184mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Ցինկ 1.11mg 0.07mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Պղինձ 0.329mg 0mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Մանգան 0.422mg 0mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Սելեն 2.5µg 0.1µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին A 159IU 0IU Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին A, RAE 44µg 0µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին E 0.18mg 1.53mg Գլազուր
Վիտամին B1 0.026mg 0.01mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին B2 0.085mg 0.302mg Գլազուր
Վիտամին B3 0.176mg 0.22mg Գլազուր
Վիտամին B5 0.14mg 0.055mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին B6 0.012mg 0mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Folate, total 4µg 8µg Գլազուր
Վիտամին B12 0.09µg 0µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին K 1.4µg 13µg Գլազուր
Խոլեստերին 14mg 0mg Գլազուր
Տրանս ճարպ 0.165g 0g Գլազուր
Հագեցած ճարպ 6.448g 2.974g Գլազուր
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.943g 4.86g Գլազուր
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.373g 7.951g Գլազուր

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ֆաջ (կոնֆետ) Գլազուր
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
6%
Ֆաջ (կոնֆետ)
12%
Գլազուր
Mineral Summary Score
36%
Ֆաջ (կոնֆետ)
4%
Գլազուր

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is lower in Նատրիում (difference - 139mg)
Which food is lower in glycemic index?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is lower in glycemic index (difference - 2)
Which food is richer in minerals?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Գլազուր
Գլազուր is lower in Շաքար (difference - 10.02g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Գլազուր
Գլազուր is lower in Խոլեստերին (difference - 14mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Գլազուր
Գլազուր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.474g)
Which food is cheaper?
Գլազուր
Գլազուր is cheaper (difference - $3)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ֆաջ (կոնֆետ) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Գլազուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: