Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Ֆաջ (կոնֆետ)
  5. Compare
  6. Ֆաջ (կոնֆետ) vs. Մարշմելոու

Համեմատել Ֆաջ (կոնֆետ) և Մարշմելոու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ֆաջ (կոնֆետ) vs Մարշմելոու infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ)
10
:
0
Մարշմելոու
Մարշմելոու
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +669.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +787.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +2580%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -43.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2675%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +239.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +5175%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +47.1%
Ֆաջ (կոնֆետ)
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 67% 26% 31% 12% 6% 31% 110% 56% 14%
Մարշմելոու
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 9% 2% 4% 1% 11% 2% 33% 2% 10%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +669.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +787.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +2580%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -43.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2675%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +239.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +5175%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +47.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ)
10
:
0
Մարշմելոու
Մարշմելոու
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +8400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +125.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +2700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +300%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 4% 0% 0% 7% 20% 4% 9% 3% 3% 12% 4%
Մարշմելոու
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 1% 1% 2% 1% 1% 1% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +8400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +125.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +2700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +300%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ)
3
:
2
Մարշմելոու
Մարշմելոու
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +32.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +5105%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +67.2%
հավասար Ածխաջրեր - 81.3
Ֆաջ (կոնֆետ)
2% 10% 76% 10%
Սպիտակուցներ: 2.39 գ
Ճարպեր: 10.41 գ
Ածխաջրեր: 76.44 գ
Ջուր: 9.81 գ
Այլ: 0.95 գ
Մարշմելոու
2% 81% 16%
Սպիտակուցներ: 1.8 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 81.3 գ
Ջուր: 16.4 գ
Այլ: 0.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +32.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +5105%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +67.2%
հավասար Ածխաջրեր - 81.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ)
2
:
1
Մարշմելոու
Մարշմելոու
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3578.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +693.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.1%
Ֆաջ (կոնֆետ)
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 6.448 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.943 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.373 գ
Մարշմելոու
31% 44% 26%
Հագեցած ճարպ: 0.056 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.08 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.047 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3578.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +693.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ֆաջ (կոնֆետ) Մարշմելոու
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ֆաջ (կոնֆետ) Մարշմելոու Opinion
Զուտ ածխաջրեր 74.74g 81.2g Մարշմելոու
Սպիտակուցներ 2.39g 1.8g Ֆաջ (կոնֆետ)
Ճարպեր 10.41g 0.2g Ֆաջ (կոնֆետ)
Ածխաջրեր 76.44g 81.3g Մարշմելոու
Կալորիականություն 411kcal 318kcal Ֆաջ (կոնֆետ)
Շաքար 73.12g 57.56g Մարշմելոու
Բջջանյութ(Fiber) 1.7g 0.1g Ֆաջ (կոնֆետ)
Կալցիում 49mg 3mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Երկաթ 1.77mg 0.23mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Մագնեզիում 36mg 2mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆոսֆոր 71mg 8mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Կալիում 134mg 5mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Նատրիում 45mg 80mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Ցինկ 1.11mg 0.04mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Պղինձ 0.329mg 0.097mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Մանգան 0.422mg 0.008mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Սելեն 2.5µg 1.7µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին A 159IU 0IU Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին A, RAE 44µg 0µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին E 0.18mg 0mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին B1 0.026mg 0.001mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին B2 0.085mg 0.001mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին B3 0.176mg 0.078mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին B5 0.14mg 0.005mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին B6 0.012mg 0.003mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Folate, total 4µg 1µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին B12 0.09µg 0µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին K 1.4µg 0µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Տրեոնին 0.035mg Մարշմելոու
Իզոլեյցին 0.028mg Մարշմելոու
Լեյցին 0.066mg Մարշմելոու
Լիզին 0.077mg Մարշմելոու
Մեթիոնին 0.015mg Մարշմելոու
Ֆենիլալանին 0.042mg Մարշմելոու
Վալին 0.05mg Մարշմելոու
Հիստիդին 0.017mg Մարշմելոու
Խոլեստերին 14mg 0mg Մարշմելոու
Տրանս ճարպ 0.165g Մարշմելոու
Հագեցած ճարպ 6.448g 0.056g Մարշմելոու
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.943g 0.08g Ֆաջ (կոնֆետ)
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.373g 0.047g Ֆաջ (կոնֆետ)

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ֆաջ (կոնֆետ) Մարշմելոու
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) vs Gumdrop
Gumdrop
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) vs Ժելատինից կոնֆետներ
Ժելատինից կոնֆետներ
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) vs ՔիթՔաթ
ՔիթՔաթ
Մարշմելոու
Մարշմելոու vs Հալվա
Հալվա
Մարշմելոու
Մարշմելոու vs Candy bar
Candy bar
Մարշմելոու
Մարշմելոու vs Մաստակ
Մաստակ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
6%
Ֆաջ (կոնֆետ)
0%
Մարշմելոու
Mineral Summary Score
36%
Ֆաջ (կոնֆետ)
7%
Մարշմելոու

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is lower in Նատրիում (difference - 35mg)
Which food is lower in glycemic index?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is lower in glycemic index (difference - 13)
Which food is richer in minerals?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Մարշմելոու
Մարշմելոու is lower in Շաքար (difference - 15.56g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Մարշմելոու
Մարշմելոու is lower in Խոլեստերին (difference - 14mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մարշմելոու
Մարշմելոու is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.392g)
Which food is cheaper?
Մարշմելոու
Մարշմելոու is cheaper (difference - $0.5)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ֆաջ (կոնֆետ) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Մարշմելոու - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: