Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ֆաջ (կոնֆետ) և Նշով թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ֆաջ (կոնֆետ) vs Նշով թխվածք infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +880%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +115.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +24.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -81.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +52.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +22.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +172%
հավասար Ֆոսֆոր - 68
հավասար Կալիում - 123
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 67% 26% 31% 12% 6% 31% 110% 56% 14%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 31% 21% 30% 11% 32% 20% 90% 0% 38%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +880%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +115.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +24.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -81.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +52.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +22.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +172%
հավասար Ֆոսֆոր - 68
հավասար Կալիում - 123

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +30%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +700%
հավասար Վիտամին E - 0.19
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 4% 0% 0% 7% 20% 4% 9% 3% 3% 12% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 0% 0% 5% 14% 5% 0% 23% 3% 0% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +30%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +700%
հավասար Վիտամին E - 0.19

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +24.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +26.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +116.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +17.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +80%
2% 10% 76% 10%
Սպիտակուցներ: 2.39 գ
Ճարպեր: 10.41 գ
Ածխաջրեր: 76.44 գ
Ջուր: 9.81 գ
Այլ: 0.95 գ
3% 23% 61% 12% 2%
Սպիտակուցներ: 3.02 գ
Ճարպեր: 22.55 գ
Ածխաջրեր: 61.22 գ
Ջուր: 11.5 գ
Այլ: 1.71 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +24.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +26.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +116.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +17.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +80%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -67.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +82.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +117.2%
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 6.448 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.943 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.373 գ
89% 7% 4%
Հագեցած ճարպ: 20.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.81 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -67.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +82.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +117.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ֆաջ (կոնֆետ) Նշով թխվածք
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ֆաջ (կոնֆետ) Նշով թխվածք Opinion
Զուտ ածխաջրեր 74.74g 56.12g Ֆաջ (կոնֆետ)
Սպիտակուցներ 2.39g 3.02g Նշով թխվածք
Ճարպեր 10.41g 22.55g Նշով թխվածք
Ածխաջրեր 76.44g 61.22g Ֆաջ (կոնֆետ)
Կալորիականություն 411kcal 460kcal Նշով թխվածք
Շաքար 73.12g 45.16g Նշով թխվածք
Բջջանյութ(Fiber) 1.7g 5.1g Նշով թխվածք
Կալցիում 49mg 5mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Երկաթ 1.77mg 0.82mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Մագնեզիում 36mg 29mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆոսֆոր 71mg 68mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Կալիում 134mg 123mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Նատրիում 45mg 241mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Ցինկ 1.11mg 0.73mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Պղինձ 0.329mg 0.269mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Մանգան 0.422mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Սելեն 2.5µg 6.8µg Նշով թխվածք
Վիտամին A 159IU 0IU Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին A, RAE 44µg 0µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին E 0.18mg 0.19mg Նշով թխվածք
Վիտամին B1 0.026mg 0.02mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին B2 0.085mg 0.06mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին B3 0.176mg 0.22mg Նշով թխվածք
Վիտամին B5 0.14mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին B6 0.012mg 0.096mg Նշով թխվածք
Folate, total 4µg 3µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին B12 0.09µg 0µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին K 1.4µg 1.1µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Խոլեստերին 14mg 0mg Նշով թխվածք
Տրանս ճարպ 0.165g Նշով թխվածք
Հագեցած ճարպ 6.448g 20.099g Ֆաջ (կոնֆետ)
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.943g 1.61g Ֆաջ (կոնֆետ)
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.373g 0.81g Նշով թխվածք

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ֆաջ (կոնֆետ) Նշով թխվածք
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
6%
Ֆաջ (կոնֆետ)
4%
Նշով թխվածք
Mineral Summary Score
36%
Ֆաջ (կոնֆետ)
27%
Նշով թխվածք

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is lower in Նատրիում (difference - 196mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 13.651g)
Which food is richer in minerals?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Նշով թխվածք
Նշով թխվածք is lower in Շաքար (difference - 27.96g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Նշով թխվածք
Նշով թխվածք is lower in Խոլեստերին (difference - 14mg)
Which food is lower in glycemic index?
Նշով թխվածք
Նշով թխվածք is lower in glycemic index (difference - 17)
Which food is cheaper?
Նշով թխվածք
Նշով թխվածք is cheaper (difference - $3)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ֆաջ (կոնֆետ) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Նշով թխվածք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: