Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Ֆաջ (կոնֆետ)
  5. Compare
  6. Ֆաջ (կոնֆետ) vs. Պահածոներ

Համեմատել Ֆաջ (կոնֆետ) և Պահածոներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ֆաջ (կոնֆետ) vs Պահածոներ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ)
9
:
1
Պահածոներ
Պահածոներ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +145%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +261.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +800%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +273.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +74%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1750%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +229%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +955%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +25%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -28.9%
Ֆաջ (կոնֆետ)
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 67% 26% 31% 12% 6% 31% 110% 56% 14%
Պահածոներ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 19% 3% 9% 7% 5% 2% 34% 6% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +145%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +261.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +800%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +273.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +74%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1750%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +229%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +955%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +25%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -28.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ)
8
:
3
Պահածոներ
Պահածոներ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +388.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +175%
Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 4% 0% 0% 7% 20% 4% 9% 3% 3% 12% 4%
Պահածոներ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 3% 0% 30% 4% 18% 1% 2% 5% 9% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +388.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +175%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ)
4
:
1
Պահածոներ
Պահածոներ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +545.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +14771.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +11%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +313%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +210.6%
հավասար Ածխաջրեր - 68.86
Ֆաջ (կոնֆետ)
2% 10% 76% 10%
Սպիտակուցներ: 2.39 գ
Ճարպեր: 10.41 գ
Ածխաջրեր: 76.44 գ
Ջուր: 9.81 գ
Այլ: 0.95 գ
Պահածոներ
69% 30%
Սպիտակուցներ: 0.37 գ
Ճարպեր: 0.07 գ
Ածխաջրեր: 68.86 գ
Ջուր: 30.47 գ
Այլ: 0.23 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +545.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +14771.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +11%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +313%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +210.6%
հավասար Ածխաջրեր - 68.86

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ)
2
:
1
Պահածոներ
Պահածոներ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +7644.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.8%
Ֆաջ (կոնֆետ)
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 6.448 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.943 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.373 գ
Պահածոներ
21% 79%
Հագեցած ճարպ: 0.01 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.038 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +7644.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ֆաջ (կոնֆետ) Պահածոներ
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ֆաջ (կոնֆետ) Պահածոներ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 74.74g 67.76g Ֆաջ (կոնֆետ)
Սպիտակուցներ 2.39g 0.37g Ֆաջ (կոնֆետ)
Ճարպեր 10.41g 0.07g Ֆաջ (կոնֆետ)
Ածխաջրեր 76.44g 68.86g Ֆաջ (կոնֆետ)
Կալորիականություն 411kcal 278kcal Ֆաջ (կոնֆետ)
Շաքար 73.12g 48.5g Պահածոներ
Բջջանյութ(Fiber) 1.7g 1.1g Ֆաջ (կոնֆետ)
Կալցիում 49mg 20mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Երկաթ 1.77mg 0.49mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Մագնեզիում 36mg 4mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆոսֆոր 71mg 19mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Կալիում 134mg 77mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Նատրիում 45mg 32mg Պահածոներ
Ցինկ 1.11mg 0.06mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Պղինձ 0.329mg 0.1mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Մանգան 0.422mg 0.04mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Սելեն 2.5µg 2µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին A 159IU 0IU Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին A, RAE 44µg 0µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին E 0.18mg 0.12mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին C 0mg 8.8mg Պահածոներ
Վիտամին B1 0.026mg 0.016mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին B2 0.085mg 0.076mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին B3 0.176mg 0.036mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին B5 0.14mg 0.02mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին B6 0.012mg 0.02mg Պահածոներ
Folate, total 4µg 11µg Պահածոներ
Վիտամին B12 0.09µg 0µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին K 1.4µg 0µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Տրիպտոֆան 0.008mg Պահածոներ
Տրեոնին 0.023mg Պահածոներ
Իզոլեյցին 0.017mg Պահածոներ
Լեյցին 0.037mg Պահածոներ
Լիզին 0.03mg Պահածոներ
Մեթիոնին 0.001mg Պահածոներ
Ֆենիլալանին 0.021mg Պահածոներ
Վալին 0.021mg Պահածոներ
Հիստիդին 0.014mg Պահածոներ
Խոլեստերին 14mg 0mg Պահածոներ
Տրանս ճարպ 0.165g Պահածոներ
Հագեցած ճարպ 6.448g 0.01g Պահածոներ
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.943g 0.038g Ֆաջ (կոնֆետ)
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.373g 0g Ֆաջ (կոնֆետ)

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ֆաջ (կոնֆետ) Պահածոներ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) vs Gumdrop
Gumdrop
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) vs Ժելատինից կոնֆետներ
Ժելատինից կոնֆետներ
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) vs ՔիթՔաթ
ՔիթՔաթ
Պահածոներ
Պահածոներ vs Ջեմ
Ջեմ
Պահածոներ
Պահածոներ vs Molasses
Molasses
Պահածոներ
Պահածոներ vs Շաքար
Շաքար

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
6%
Ֆաջ (կոնֆետ)
6%
Պահածոներ
Mineral Summary Score
36%
Ֆաջ (կոնֆետ)
10%
Պահածոներ

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is lower in glycemic index (difference - 2)
Which food is richer in vitamins?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Պահածոներ
Պահածոներ is lower in Շաքար (difference - 24.62g)
Which food is lower in Նատրիում?
Պահածոներ
Պահածոներ is lower in Նատրիում (difference - 13mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Պահածոներ
Պահածոներ is lower in Խոլեստերին (difference - 14mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պահածոներ
Պահածոներ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.438g)
Which food is cheaper?
Պահածոներ
Պահածոներ is cheaper (difference - $3)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ֆաջ (կոնֆետ) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Պահածոներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: