Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ֆեյխոա և Liverwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ֆեյխոա vs Liverwurst infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +6221.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +3733.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1110.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +84.5%
հավասար Կալիում ~170mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +840%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +4433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +5622.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1357.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1166.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +183.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +30.4%
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Սպիտակուցներ: 0.71 գ
Ճարպեր: 0.42 գ
Ածխաջրեր: 15.21 գ
Ջուր: 83.28 գ
Այլ: 0.38 գ
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +158.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1643.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +5959.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +623.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.104 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.056 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.136 գ
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +21839.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1684.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ֆեյխոա Liverwurst
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ֆեյխոա Liverwurst DV% diff.
Վիտամին B12 0µg 13.46µg 561%
Վիտամին A 0µg 4091µg 455%
Երկաթ 0.14mg 8.85mg 109%
Սելեն 58µg 105%
Վիտամին B2 0.018mg 1.03mg 78%
Վիտամին B5 0.233mg 2.95mg 54%
Հագեցած ճարպ 0.104g 9.925g 45%
Խոլեստերին 0mg 118mg 39%
Ճարպեր 0.42g 25.45g 39%
Վիտամին C 32.9mg 3.5mg 33%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.056g 12.286g 31%
Ֆոսֆոր 19mg 230mg 30%
Նատրիում 3mg 700mg 30%
Վիտամին B3 0.295mg 4.3mg 25%
Պղինձ 0.036mg 0.24mg 23%
Սպիտակուցներ 0.71g 12.38g 23%
Վիտամին B1 0.006mg 0.272mg 22%
Ցինկ 0.06mg 2.3mg 20%
Բջջանյութ(Fiber) 6.4g 2.5g 16%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.136g 2.427g 15%
Կալորիականություն 61kcal 305kcal 12%
Վիտամին B6 0.067mg 0.19mg 9%
Ֆրուկտոզա 2.95g 4%
Մանգան 0.084mg 0.155mg 3%
Վիտամին K 3.5µg 3%
Ածխաջրեր 15.21g 5.89g 3%
Folate, total 23µg 30µg 2%
Կալցիում 17mg 22mg 1%
Մագնեզիում 9mg 12mg 1%
Վիտամին E 0.16mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 8.81g 3.39g N/A
Կալիում 172mg 170mg 0%
Շաքար 8.2g 1.65g N/A
Տրիպտոֆան 0.007mg 0.151mg 0%
Տրեոնին 0.019mg 0.671mg 0%
Իզոլեյցին 0.019mg 0.653mg 0%
Լեյցին 0.028mg 1.139mg 0%
Լիզին 0.038mg 1.155mg 0%
Մեթիոնին 0.007mg 0.285mg 0%
Ֆենիլալանին 0.019mg 0.617mg 0%
Վալին 0.019mg 0.857mg 0%
Հիստիդին 0.009mg 0.448mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.029g N/A
18:2 n-6 c,c 0.107g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ֆեյխոա Liverwurst
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
14%
Ֆեյխոա
284%
Liverwurst
Mineral Summary Score
7%
Ֆեյխոա
103%
Liverwurst

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Ֆեյխոա
Ֆեյխոա is lower in Խոլեստերին (difference - 118mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Ֆեյխոա
Ֆեյխոա is lower in Նատրիում (difference - 697mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ֆեյխոա
Ֆեյխոա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.821g)
Which food is cheaper?
Ֆեյխոա
Ֆեյխոա is cheaper (difference - $1.7)
Which food is lower in Շաքար?
Liverwurst
Liverwurst is lower in Շաքար (difference - 6.55g)
Which food is lower in glycemic index?
Liverwurst
Liverwurst is lower in glycemic index (difference - 3)
Which food is richer in minerals?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ֆեյխոա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: