Համեմատել Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց) և Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)

0

Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)

0

հավասար Մագնեզիում ~20mg

հավասար Կալցիում ~35mg

հավասար Կալիում ~114mg

հավասար Երկաթ ~3.16mg

հավասար Պղինձ ~0.091mg

հավասար Ցինկ ~1.33mg

հավասար Ֆոսֆոր ~128mg

հավասար Նատրիում ~561mg

հավասար Մանգան ~0.364mg

հավասար Սելեն ~15.9µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)

0

Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)

0

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին E ~1.42mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.47mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.301mg

հավասար Վիտամին B3 ~3.67mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.645mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.113mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~5.7µg

հավասար Folate, total ~138µg

հավասար Choline, total ~2.9mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Կալորիականություն	249kcal	249kcal	0%
Սպիտակուցներ	8.77g	8.77g	0%
Ճարպեր	7.89g	7.89g	0%
Զուտ ածխաջրեր	34.02g	34.02g	N/A
Ածխաջրեր	35.82g	35.82g	0%
Մագնեզիում	20mg	20mg	0%
Կալցիում	35mg	35mg	0%
Կալիում	114mg	114mg	0%
Երկաթ	3.16mg	3.16mg	0%
Շաքար	1.75g	1.75g	N/A
Բջջանյութ(Fiber)	1.8g	1.8g	0%
Պղինձ	0.091mg	0.091mg	0%
Ցինկ	1.33mg	1.33mg	0%
Ֆոսֆոր	128mg	128mg	0%
Նատրիում	561mg	561mg	0%
Վիտամին E	1.42mg	1.42mg	0%
Մանգան	0.364mg	0.364mg	0%
Սելեն	15.9µg	15.9µg	0%
Վիտամին B1	0.47mg	0.47mg	0%
Վիտամին B2	0.301mg	0.301mg	0%
Վիտամին B3	3.67mg	3.67mg	0%
Վիտամին B5	0.645mg	0.645mg	0%
Վիտամին B6	0.113mg	0.113mg	0%
Վիտամին K	5.7µg	5.7µg	0%
Folate, total	138µg	138µg	0%
Choline, total	2.9mg	2.9mg	0%
Հագեցած ճարպ	0.877g	0.877g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.67g	5.67g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.994g	0.994g	0%