Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ֆոնդանտ և Գլազուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ֆոնդանտ vs Գլազուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +500%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1500%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +750%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +75%
հավասար Կալցիում - 3
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 1% 0% 0% 1% 2% 2% 1% 0% 4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 6% 1% 8% 3% 24% 2% 0% 0% 1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +500%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1500%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +750%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +75%
հավասար Կալցիում - 3

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1787.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 2% 4% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 31% 0% 0% 3% 70% 5% 4% 0% 6% 0% 33%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1787.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +37.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +81050%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +123.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1250%
93% 7%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 93.18 գ
Ջուր: 6.74 գ
Այլ: 0.06 գ
16% 68% 15%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 16.23 գ
Ածխաջրեր: 67.89 գ
Ջուր: 15.07 գ
Այլ: 0.81 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +37.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +81050%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +123.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1250%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ֆոնդանտ Գլազուր
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ֆոնդանտ Գլազուր Opinion
Զուտ ածխաջրեր 93.18g 67.89g Ֆոնդանտ
Ճարպեր 0.02g 16.23g Գլազուր
Ածխաջրեր 93.18g 67.89g Ֆոնդանտ
Կալորիականություն 373kcal 418kcal Գլազուր
Շաքար 88.9g 63.1g Գլազուր
Կալցիում 3mg 3mg
Երկաթ 0.01mg 0.16mg Գլազուր
Մագնեզիում 0mg 1mg Գլազուր
Ֆոսֆոր 0mg 18mg Գլազուր
Կալիում 4mg 34mg Գլազուր
Նատրիում 11mg 184mg Ֆոնդանտ
Ցինկ 0.04mg 0.07mg Գլազուր
Պղինձ 0.003mg 0mg Ֆոնդանտ
Սելեն 0.6µg 0.1µg Ֆոնդանտ
Վիտամին E 0mg 1.53mg Գլազուր
Վիտամին B1 0.005mg 0.01mg Գլազուր
Վիտամին B2 0.016mg 0.302mg Գլազուր
Վիտամին B3 0mg 0.22mg Գլազուր
Վիտամին B5 0mg 0.055mg Գլազուր
Folate, total 0µg 8µg Գլազուր
Վիտամին K 0µg 13µg Գլազուր
Հագեցած ճարպ 0g 2.974g Ֆոնդանտ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 4.86g Գլազուր
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 7.951g Գլազուր

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ֆոնդանտ Գլազուր
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Ֆոնդանտ
12%
Գլազուր
Mineral Summary Score
1%
Ֆոնդանտ
4%
Գլազուր

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Ֆոնդանտ
Ֆոնդանտ is lower in Նատրիում (difference - 173mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ֆոնդանտ
Ֆոնդանտ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.974g)
Which food is lower in glycemic index?
Ֆոնդանտ
Ֆոնդանտ is lower in glycemic index (difference - 8)
Which food is lower in Շաքար?
Գլազուր
Գլազուր is lower in Շաքար (difference - 25.8g)
Which food is richer in minerals?
Գլազուր
Գլազուր is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Գլազուր
Գլազուր is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ֆոնդանտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167986/nutrients
  2. Գլազուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: