Համեմատել Ֆրանկֆուրտեր և Չորիսո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Ֆրանկֆուրտեր

2

Չորիսո

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+50%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-19.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+25.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+32.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+45.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+68%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+90.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+104.9%

հավասար Ֆոսֆոր ~150mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Ֆրանկֆուրտեր

2

Չորիսո

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+400%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+3400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+597.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+153%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+186.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+44.9%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին E ~0.22mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	0.018mg	0.63mg	51%
Վիտամին B6	0.185mg	0.53mg	27%
Սպիտակուցներ	11.16g	24.1g	26%
Վիտամին B12	1.38µg	2µg	26%
Վիտամին B5		1.12mg	22%
Սելեն	10.3µg	21.1µg	20%
Վիտամին B2	0.043mg	0.3mg	20%
Վիտամին B3	2.028mg	5.131mg	19%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.765g	3.46g	18%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.048g	18.4g	16%
Ճարպեր	28.3g	38.27g	15%
Հագեցած ճարպ	10.979g	14.38g	15%
Ցինկ	2.03mg	3.41mg	13%
Խոլեստերին	55mg	88mg	11%
Նատրիում	992mg	1235mg	11%
Choline, total	48.6mg	96.7mg	9%
Կալորիականություն	316kcal	455kcal	7%
Երկաթ	1.2mg	1.59mg	5%
Վիտամին D	36 IU	61 IU	3%
Վիտամին D	0.9µg	1.5µg	3%
Պղինձ	0.055mg	0.08mg	3%
Մագնեզիում	9mg	18mg	2%
Կալիում	316mg	398mg	2%
Folate, total	10µg	2µg	2%
Ածխաջրեր	3.36g	1.86g	1%
Մանգան	0.021mg	0.04mg	1%
Protein per 100 calories	3.5g	5.3g	N/A
Calories per 10 g protein	283kcal	189kcal	N/A
Weight per 100 calories	32g	22g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.2	1.5	N/A
Զուտ ածխաջրեր	3.36g	1.86g	N/A
Կալցիում	12mg	8mg	0%
Շաքար	1.31g	0g	N/A
Ֆոսֆոր	152mg	150mg	0%
Վիտամին E	0.2mg	0.22mg	0%
Վիտամին K	1.8µg	1.6µg	0%
Տրիպտոֆան	0.121mg	0.278mg	0%
Տրեոնին	0.519mg	1.473mg	0%
Իզոլեյցին	0.58mg	2.206mg	0%
Լեյցին	0.994mg	1.708mg	0%
Լիզին	1.055mg	2.414mg	0%
Մեթիոնին	0.319mg	0.47mg	0%
Ֆենիլալանին	0.487mg	1.149mg	0%
Վալին	0.608mg	0.914mg	0%
Հիստիդին	0.362mg	0.721mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ֆրանկֆուրտեր

2

Սպիտակուցներ: 11.16 գ

Ճարպեր: 28.3 գ

Ածխաջրեր: 3.36 գ

Ջուր: 53.94 գ

Այլ: 3.24 գ

Չորիսո

2

Սպիտակուցներ: 24.1 գ

Ճարպեր: 38.27 գ

Ածխաջրեր: 1.86 գ

Ջուր: 31.85 գ

Այլ: 3.92 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+80.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+69.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+115.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+35.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ֆրանկֆուրտեր

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.979 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.048 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.765 գ

Չորիսո

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.38 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 18.4 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.46 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-23.7%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+52.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+352.3%