Համեմատել Ֆրանսիական գինի և Հալվա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ֆրանսիական գինի

1

Հալվա

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-100%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ֆրանսիական գինի

0

Հալվա

8

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ		1.202mg	134%
Ֆոսֆոր		607mg	87%
Երկաթ		4.53mg	57%
Պոլիչհագեցած ճարպ		8.481g	57%
Մագնեզիում		218mg	52%
Ցինկ		4.32mg	39%
Մանգան		0.873mg	38%
Վիտամին B1		0.424mg	35%
Ճարպեր	0g	21.52g	33%
Վիտամին B6		0.348mg	27%
Սպիտակուցներ	0.07g	12.49g	25%
Սելեն		11.5µg	21%
Մոնոչհագեցած ճարպ		8.194g	20%
Հագեցած ճարպ		4.127g	19%
Կալորիականություն	86kcal	469kcal	19%
Ածխաջրեր	3.69g	60.49g	19%
Բջջանյութ(Fiber)		4.5g	18%
Վիտամին B3		2.856mg	18%
Folate, total		65µg	16%
Նատրիում		195mg	8%
Վիտամին B2		0.088mg	7%
Կալիում		187mg	6%
Վիտամին B5		0.174mg	3%
Կալցիում		33mg	3%
Վիտամին B12		0.04µg	2%
Վիտամին C		0.1mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	3.69g	55.99g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ֆրանսիական գինի

2

Սպիտակուցներ: 0.07 գ

Ճարպեր: 0 գ

Ածխաջրեր: 3.69 գ

Ջուր: 85.62 գ

Այլ: 10.62 գ

Հալվա

3

Սպիտակուցներ: 12.49 գ

Ճարպեր: 21.52 գ

Ածխաջրեր: 60.49 գ

Ջուր: 3.67 գ

Այլ: 1.83 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+2233%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+480.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+17742.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+1539.3%