Համեմատել Ֆրանսիական գինի և Վայրի բրինձ հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 433mg | 62% | |
| Մանգան | 1.329mg | 58% | |
| Պղինձ | 0.524mg | 58% | |
| Ցինկ | 5.96mg | 54% | |
| Մագնեզիում | 177mg | 42% | |
| Վիտամին B3 | 6.733mg | 42% | |
| Վիտամին B6 | 0.391mg | 30% | |
| Սպիտակուցներ | 0.07g | 14.73g | 29% |
| Երկաթ | 1.96mg | 25% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.2g | 25% | |
| Folate, total | 95µg | 24% | |
| Ածխաջրեր | 3.69g | 74.9g | 24% |
| Վիտամին B5 | 1.074mg | 21% | |
| Վիտամին B2 | 0.262mg | 20% | |
| Կալորիականություն | 86kcal | 357kcal | 14% |
| Կալիում | 427mg | 13% | |
| Վիտամին B1 | 0.115mg | 10% | |
| Choline, total | 35mg | 6% | |
| Վիտամին E | 0.82mg | 5% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.676g | 5% | |
| Սելեն | 2.8µg | 5% | |
| Կալցիում | 21mg | 2% | |
| Վիտամին K | 1.9µg | 2% | |
| Ճարպեր | 0g | 1.08g | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.156g | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.69g | 68.7g | N/A |
| Շաքար | 2.5g | N/A | |
| Նատրիում | 7mg | 0% | |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.159g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.179mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.469mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.618mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.018mg | 0% | |
| Լիզին | 0.629mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.438mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.721mg | 0% | |
| Վալին | 0.858mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.384mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.07 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
3.69 գ
Ջուր:
85.62 գ
Այլ:
10.62 գ
Սպիտակուցներ:
14.73 գ
Ճարպեր:
1.08 գ
Ածխաջրեր:
74.9 գ
Ջուր:
7.76 գ
Այլ:
1.53 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1003.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +594.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20942.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1929.8% |