Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ֆրանսիական գինի և Տաք շոկոլադ կակաո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ֆրանսիական գինի vs Տաք շոկոլադ կակաո infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -100%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 86% 11%
Սպիտակուցներ: 0.07 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 3.69 գ
Ջուր: 85.62 գ
Այլ: 10.62 գ
4% 2% 11% 82%
Սպիտակուցներ: 3.52 գ
Ճարպեր: 2.34 գ
Ածխաջրեր: 10.74 գ
Ջուր: 82.45 գ
Այլ: 0.95 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1017.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +4928.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +191.1%
հավասար Ջուր ~82.45g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ֆրանսիական գինի Տաք շոկոլադ կակաո
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ֆրանսիական գինի Տաք շոկոլադ կակաո DV% diff.
Վիտամին B12 0.49µg 20%
Ֆոսֆոր 105mg 15%
Վիտամին B2 0.182mg 14%
Կալցիում 114mg 11%
Պղինձ 0.103mg 11%
Վիտամին B5 0.328mg 7%
Սպիտակուցներ 0.07g 3.52g 7%
Հագեցած ճարպ 1.431g 7%
Վիտամին D (D2 + D3) 1.1µg 6%
Վիտամին D 45IU 6%
Կալիում 197mg 6%
Վիտամին A 51µg 6%
Ցինկ 0.63mg 6%
Սելեն 2.7µg 5%
Մագնեզիում 23mg 5%
Երկաթ 0.42mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 1g 4%
Ճարպեր 0g 2.34g 4%
Վիտամին B6 0.04mg 3%
Choline, total 15.6mg 3%
Խոլեստերին 8mg 3%
Վիտամին B1 0.039mg 3%
Նատրիում 44mg 2%
Ածխաջրեր 3.69g 10.74g 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.677g 2%
Folate, total 5µg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.084g 1%
Կոֆեին 2mg 1%
Վիտամին B3 0.133mg 1%
Մանգան 0.013mg 1%
Կալորիականություն 86kcal 77kcal 0%
Վիտամին C 0.2mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 3.69g 9.74g N/A
Շաքար 9.66g N/A
Վիտամին E 0.03mg 0%
Վիտամին K 0.2µg 0%
Տրանս ճարպ 0g 0.078g N/A
Տրիպտոֆան 0.037mg 0%
Տրեոնին 0.095mg 0%
Իզոլեյցին 0.169mg 0%
Լեյցին 0.305mg 0%
Լիզին 0.215mg 0%
Մեթիոնին 0.076mg 0%
Ֆենիլալանին 0.15mg 0%
Վալին 0.201mg 0%
Հիստիդին 0.067mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.01g 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ֆրանսիական գինի Տաք շոկոլադ կակաո
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Ֆրանսիական գինի
15%
Տաք շոկոլադ կակաո
Mineral Summary Score
0%
Ֆրանսիական գինի
20%
Տաք շոկոլադ կակաո

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Ֆրանսիական գինի
Ֆրանսիական գինի is lower in Խոլեստերին (difference - 8mg)
Which food is lower in Շաքար?
Ֆրանսիական գինի
Ֆրանսիական գինի is lower in Շաքար (difference - 9.66g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ֆրանսիական գինի
Ֆրանսիական գինի is lower in Նատրիում (difference - 44mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ֆրանսիական գինի
Ֆրանսիական գինի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.431g)
Which food is lower in glycemic index?
Ֆրանսիական գինի
Ֆրանսիական գինի is lower in glycemic index (difference - 51)
Which food is cheaper?
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո is cheaper (difference - $2.5)
Which food is richer in minerals?
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ֆրանսիական գինի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173208/nutrients
  2. Տաք շոկոլադ կակաո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: