Կոկա-Կոլա - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները
Beverages, carbonated, cola, fast-food cola
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար
Սննդարարության հիմնական չափանիշենր
Գլիկեմիկ ինդեքս ⓘ
Գլիկեմիկ ինդեքսի արժեքները վերցված են տարբեր գիտական աղբյուրենրից. 55-ից մեծ արժեքները համրվում են ցածր, իսկ 70-ի բարձր արժեքները՝ բարձր:
63 (medium)
Մեկ բաժնի չափը ⓘ
Բաժինների արժեքները վերցված են ԱՄՆ-ի սննդի և դեղերի վարչության փաստաթղթից
( grams)
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ
PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը:
0.3 (acidic )
Կալորիաներ
37
Կոֆեին
Շաքար
Ածխաջրեր
Կալորիականություն
Երկաթ
Բացատրություն: Կոկա-Կոլա սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կոֆեին քան սննդատեսակների 60 տոկոսը.
Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (40%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Կոֆեին, սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Կոֆեին-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Շաքար, Ածխաջրեր, Կալորիականություն և Երկաթ տարրերով
Կոկա-Կոլա սննդամթերքի գլիկեմիկ ինդեքսը
Նմանատիպ սննդամթերք
Բաղադրության ինֆոգրաֆիկա
Պատճենել ինֆոգրաֆիկայի հղումը
Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ
Սպիտակուցներ:
0%
Daily Value: 0%
0.07 g of 50 g
Ճարպեր:
0%
Daily Value: 0%
0.02 g of 65 g
Ածխաջրեր:
3%
Daily Value: 3%
9.56 g of 300 g
Ջուր:
5%
Daily Value: 5%
90.31 g of 2,000 g
Այլ:
0.04 գ
Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)
Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories
37
% Daily Value*
0%
Total Fat
0g
0%
Saturated Fat
0g
0%
Cholesterol
0mg
0%
Sodium
4mg
3%
TotalCarbohydrate
10g
0%
Dietary Fiber
0g
Total Sugars 9g
Includes ? g Added Sugars
Protein
0g
Vitamin D
0mcg
0%
Calcium
2mg
0%
Iron
0mg
0%
Potassium
2mg
0%
*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Կարևոր չափանիշներ
Ցածր խոլեստերին
ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ
Կալցիում:
2 mg of 1,000 mg
0%
Երկաթ:
0.11 mg of 18 mg
1%
Մագնեզիում:
0 mg of 400 mg
0%
Ֆոսֆոր:
10 mg of 1,000 mg
1%
Կալիում:
2 mg of 3,500 mg
0%
Նատրիում:
4 mg of 2,400 mg
0%
Ցինկ:
0.02 mg of 15 mg
0%
Պղինձ:
0.001 mg of 2 mg
0%
Մանգան:
0.002 mg of 2 mg
0%
Սելեն:
0.1 µg of 70 µg
0%
Choline, total:
0.3 mg of 550 mg
0%
Միներալներ - համեմատական նկարագիր
Նատրիում
4 mg
TOP 92%
Երկաթ
0.11 mg
TOP 92%
Ֆոսֆոր
10 mg
TOP 93%
Սելեն
0.1 mg
TOP 96%
Կալցիում
2 mg
TOP 96%
Ցինկ
0.02 mg
TOP 97%
Choline, total
0.3 mg
TOP 97%
Պղինձ
0.001 mg
TOP 97%
Մանգան
0.002 mg
TOP 98%
Կալիում
2 mg
TOP 98%
Մագնեզիում
0 mg
TOP 100%
Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր
Վիտամին D
0 mg
TOP 100%
Վիտամին E
0 mg
TOP 100%
Վիտամին A
0 mg
TOP 100%
Ֆոլաթթու (B9)
0 mg
TOP 100%
Վիտամին K
0 mg
TOP 100%
Վիտամին B12
0 mg
TOP 100%
Folate, total
0 mg
TOP 100%
Վիտամին B6
0 mg
TOP 100%
Վիտամին B5
0 mg
TOP 100%
Վիտամին B3
0 mg
TOP 100%
Վիտամին B2
0 mg
TOP 100%
Վիտամին B1
0 mg
TOP 100%
Վիտամին C
0 mg
TOP 100%
Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը
Շաքար:
8.97 g
Բջջանյութ(Fiber):
0 g
Կոկա-Կոլա սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում
| Սննդանյութ | Օրական դոզայի % | Մթերքների Թոփ %-ում | Արժեքը | Համեմատություն |
| Սպիտակուցներ | 0% | 95% | 0.07g |
40.3 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ում 
|
| Ճարպեր | 0% | 96% | 0.02g |
1665.5 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ում 
|
| Ածխաջրեր | 3% | 50% | 9.56g |
2.9 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ում 
|
| Կալորիականություն | 1% | 91% | 37kcal |
1.3 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ում 
|
| Շաքար | 10% | 41% | 8.97g |
Այնքան ինչքան Կոկա-Կոլա-ում 
|
| Բջջանյութ(Fiber) | 0% | 100% | 0g |
N/A
|
| Կալցիում | 0% | 96% | 2mg |
62.5 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ում 
|
| Երկաթ | 1% | 92% | 0.11mg |
23.6 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում 
|
| Մագնեզիում | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Ֆոսֆոր | 1% | 93% | 10mg |
18.2 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ում 
|
| Կալիում | 0% | 98% | 2mg |
73.5 անգամ քիչ քան 'Վարունգ'-ում 
|
| Նատրիում | 0% | 92% | 4mg |
122.5 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ում 
|
| Ցինկ | 0% | 97% | 0.02mg |
315.5 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
|
| Պղինձ | 0% | 97% | 0mg |
142 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ում 
|
| Վիտամին A | 0% | 100% | 0IU |
N/A 
|
| Վիտամին E | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Վիտամին D | 0% | 100% | 0µg |
N/A 
|
| Վիտամին C | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Վիտամին B1 | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Վիտամին B2 | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Վիտամին B3 | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Վիտամին B5 | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Վիտամին B6 | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Folate, total | 0% | 100% | 0µg |
N/A 
|
| Վիտամին B12 | 0% | 100% | 0µg |
N/A 
|
| Վիտամին K | 0% | 100% | 0µg |
N/A
|
| Ֆոլաթթու (B9) | 0% | 100% | 0µg |
N/A 
|
| Խոլեստերին | 0% | 100% | 0mg |
N/A
|
| Տրանս ճարպ | 0% | 100% | 0g |
N/A 
|
| Հագեցած ճարպ | 0% | 100% | 0g |
N/A
|
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0% | 100% | 0g |
N/A
|
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0% | 100% | 0g |
N/A 
|
Աղբյուրներ
Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև