Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Արագ սնունդ
  4. BURGER KING, Onion Rings

BURGER KING, Onion Rings - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

BURGER KING, Onion Rings
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 417 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 41 grams
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 2.2 (acidic)
TOP 10% Ճարպեր ⓘHigher in Ճարպեր content than 90% of foods
TOP 10% Նատրիում ⓘHigher in Նատրիում content than 90% of foods
TOP 11% Պոլիչհագեցած ճարպ ⓘHigher in Պոլիչհագեցած ճարպ content than 89% of foods
TOP 13% Կալորիականություն ⓘHigher in Կալորիականություն content than 87% of foods
TOP 20% Կալցիում ⓘHigher in Կալցիում content than 80% of foods

BURGER KING, Onion Rings calories (kcal)

Բաժնի չափը Կալորիաներ Weight
Calories in 100 grams 417
Calories in 1 small 379 91 գ
Calories in 1 medium 488 117 գ
Calories in 1 large 592 142 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 35% 29% 14% 68% 15% 101% 14% 25% 45% 31%
Կալցիում: 345մգ of 1,000մգ 35%
Երկաթ: 2.3մգ of 8մգ 29%
Մագնեզիում: 57մգ of 420մգ 14%
Ֆոսֆոր: 474մգ of 700մգ 68%
Կալիում: 501մգ of 3,400մգ 15%
Նատրիում: 2328մգ of 2,300մգ 101%
Ցինկ: 1.5մգ of 11մգ 14%
Պղինձ: 0.23մգ of 1մգ 25%
Մանգան: 1մգ of 2մգ 45%
Սելեն: 17µg of 55µg 31%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
776 մգ
TOP 10%
Կալցիում
115 մգ
TOP 20%
Մանգան
0.34 մգ
TOP 43%
Ֆոսֆոր
158 մգ
TOP 51%
Մագնեզիում
19 մգ
TOP 64%
Պղինձ
0.08 մգ
TOP 66%
Սելեն
5.7 µg
TOP 66%
Կալիում
167 մգ
TOP 67%
Երկաթ
0.78 մգ
TOP 67%
Ցինկ
0.51 մգ
TOP 68%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 0% 98% 0% 4.7% 28% 15% 13% 20% 31% 0% 0% 4.6% 0%
Վիտամին A: 0µg of 900µg 0%
Վիտամին E : 15մգ of 15մգ 98%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg of 20µg 0%
Վիտամին C: 4.2մգ of 90մգ 4.7%
Վիտամին B1: 0.33մգ of 1մգ 28%
Վիտամին B2: 0.19մգ of 1մգ 15%
Վիտամին B3: 2մգ of 16մգ 13%
Վիտամին B5: 0.98մգ of 5մգ 20%
Վիտամին B6: 0.4մգ of 1մգ 31%
Folate, total: 0µg of 400µg 0%
Վիտամին B12: 0µg of 2µg 0%
Choline, total: 25մգ of 550մգ 4.6%
Վիտամին K: 0µg of 120µg 0%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին E
4.9 մգ
TOP 37%
Վիտամին C
1.4 մգ
TOP 39%
Վիտամին B1
0.11 մգ
TOP 46%
Վիտամին B6
0.13 մգ
TOP 58%
Վիտամին B5
0.33 մգ
TOP 71%
Վիտամին B3
0.67 մգ
TOP 74%
Վիտամին B2
0.06 մգ
TOP 77%
Choline, total
8.4 մգ
TOP 87%
Վիտամին A
0 µg
TOP 100%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

4% 25% 43% 25% 3%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 8%
3.9 գ of 50 գ
3.9 գ (8% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 39%
25.2 գ of 65 գ
25.2 գ (39% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 15%
43.6 գ of 300 գ
43.6 գ (15% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 1%
24.5 գ of 2,000 գ
24.5 գ (1% of DV )
Այլ:
2.8 գ
2.8 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

18% 30% 52%
Հագեցած ճարպ: 4.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 12 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Ածխաջրերի տեսակները

83% 11% 3%
Օսլա: 27 գ
Սախարոզ: 3.6 գ
Գլյուկոզա: 0.44 գ
Ֆրուկտոզա: 0.98 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.45 գ
Գալակտոզա: 0 գ

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

12% 6% 81%
Շաքար: 5.4 գ
Բջջանյութ(Fiber): 2.7 գ
Այլ: 35 գ

BURGER KING, Onion Rings սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 0µg 0% 100%
Կալորիականություն 417kcal 21% 13% 8.9 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 3.9g 9% 66% 1.4 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 25g 39% 10% 1.3 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 1.4mg 2% 39% 37.9 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ումԿիտրոն
Ածխաջրեր 44g 15% 23% 1.5 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Զուտ ածխաջրեր 41g N/A 22% 1.3 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Մագնեզիում 19mg 5% 64% 7.4 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 115mg 12% 20% 1.1 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 167mg 5% 67% 1.1 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 0.78mg 10% 67% 3.3 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 5.4g N/A 47% 1.7 անգամ քիչ քան 'Կոկա-Կոլա'-ումԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 2.7g 11% 29% 1.1 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Պղինձ 0.08mg 8% 66% 1.9 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.51mg 5% 68% 12.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Օսլա 27g 11% 90% 1.7 անգամ շատ քան 'Կարտոֆիլ'-ումԿարտոֆիլ
Ֆոսֆոր 158mg 23% 51% 1.2 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 776mg 34% 10% 1.6 անգամ շատ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին E 4.9mg 33% 37% 3.4 անգամ շատ քան 'Կիվի'-ումԿիվի
Սելեն 5.7µg 10% 66%
Մանգան 0.34mg 15% 43%
Վիտամին B1 0.11mg 9% 46% 2.4 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.06mg 5% 77% 2.1 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 0.67mg 4% 74% 14.2 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.33mg 7% 71% 3.5 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.13mg 10% 58% 1.1 անգամ շատ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Տրանս ճարպ 0.16g N/A 59% 90.8 անգամ քիչ քան 'Մարգարին'-ումՄարգարին
Հագեցած ճարպ 4.2g 21% 29% 1.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Choline, total 8.4mg 2% 87%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.9g N/A 23% 1.4 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 12g N/A 11% 3.9 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Ֆրուկտոզա 0.98g 1% 86% 6 անգամ քիչ քան 'Խնձոր'-ումԽնձոր
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 51% 690 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ումՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.58g N/A 79% 15.8 անգամ քիչ քան 'Canola'-ումCanola
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
20:3 n-3 0g N/A 90%
18:3 n-6 c,c,c 0.04g N/A 82%
20:3 n-6 0g N/A 100%
20:2 n-6 c,c 0.01g N/A 79%
18:2 n-6 c,c 11g N/A 80% 1.1 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 417
օրական դոզայի %-ը*
39%
Ճարպ ընդհանուր 25գ
19%
Հագեցած ճարպեր 4.2գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
0
Խոլեստերին 0մգ
34%
Աղ 776մգ
15%
Ածխաջրեր ընդհանուր 44գ
11%
Բջջանյութ 2.7գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 3.9գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 115մգ 12%

Երկաթ 0.78մգ 9.8%

Կալիում 167մգ 4.9%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
limit break
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
limit break
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170771/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: