Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կաթնամթերք
  4. Egg, white, dried, flakes, stabilized, glucose reduced

Egg, white, dried, flakes, stabilized, glucose reduced - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Egg, white, dried, flakes, stabilized, glucose reduced
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 351 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 4 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 16.1 (թթվային)
TOP 0% Սպիտակուցներ ⓘHigher in Սպիտակուցներ content than 100% of foods
TOP 4% Նատրիում ⓘHigher in Նատրիում content than 96% of foods
TOP 7% Կալիում ⓘHigher in Կալիում content than 93% of foods
TOP 8% Վիտամին B2 ⓘHigher in Վիտամին B2 content than 92% of foods
TOP 18% Մագնեզիում ⓘHigher in Մագնեզիում content than 82% of foods

Egg, white, dried, flakes, stabilized, glucose reduced սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

egg, white, dried, flakes, stabilized, glucose reduced սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 351
1 oz 100 28.35 գ
0.5 lb 797 227 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 25% 8.6% 48% 36% 92% 151% 4.1% 77% 9.1% 637%
Կալցիում: 249մգ of 1,000մգ 25%
Երկաթ: 0.69մգ of 8մգ 8.6%
Մագնեզիում: 201մգ of 420մգ 48%
Ֆոսֆոր: 249մգ of 700մգ 36%
Կալիում: 3126մգ of 3,400մգ 92%
Նատրիում: 3468մգ of 2,300մգ 151%
Ցինկ: 0.45մգ of 11մգ 4.1%
Պղինձ: 0.69մգ of 1մգ 77%
Մանգան: 0.21մգ of 2մգ 9.1%
Սելեն: 350µg of 55µg 637%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
1156 մգ
TOP 4%
Կալիում
1042 մգ
TOP 7%
Մագնեզիում
67 մգ
TOP 18%
Սելեն
117 µg
TOP 20%
Կալցիում
83 մգ
TOP 25%
Պղինձ
0.23 մգ
TOP 29%
Մանգան
0.07 մգ
TOP 64%
Ֆոսֆոր
83 մգ
TOP 68%
Ցինկ
0.15 մգ
TOP 87%
Երկաթ
0.23 մգ
TOP 88%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 8.8% 499% 13% 110% 5.3% 67% 61% 4.6% 0%
Վիտամին A: 0µg of 900µg 0%
Վիտամին E : 0մգ of 15մգ 0%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg of 20µg 0%
Վիտամին C: 0մգ of 90մգ 0%
Վիտամին B1: 0.11մգ of 1մգ 8.8%
Վիտամին B2: 6.5մգ of 1մգ 499%
Վիտամին B3: 2մգ of 16մգ 13%
Վիտամին B5: 5.5մգ of 5մգ 110%
Վիտամին B6: 0.07մգ of 1մգ 5.3%
Folate, total: 267µg of 400µg 67%
Վիտամին B12: 1.5µg of 2µg 61%
Choline, total: 25մգ of 550մգ 4.6%
Վիտամին K: 0µg of 120µg 0%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին B2
2.2 մգ
TOP 8%
Folate, total
89 µg
TOP 25%
Վիտամին B5
1.8 մգ
TOP 28%
Վիտամին B12
0.49 µg
TOP 49%
Վիտամին B3
0.68 մգ
TOP 74%
Վիտամին B1
0.04 մգ
TOP 80%
Choline, total
8.4 մգ
TOP 87%
Վիտամին B6
0.02 մգ
TOP 89%
Վիտամին E
0 մգ
TOP 100%
Վիտամին K
0 µg
TOP 100%
Վիտամին D (D2 + D3)
0 µg
TOP 100%
Վիտամին A
0 µg
TOP 100%
Վիտամին C
0 մգ
TOP 100%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

75% 5% 15% 5%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 154%
76.9 գ of 50 գ
76.9 գ (154% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 0%
0 գ of 65 գ
0 գ (0% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 1%
4.2 գ of 300 գ
4.2 գ (1% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 1%
14.6 գ of 2,000 գ
14.6 գ (1% of DV )
Այլ:
4.3 գ
4.3 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 1265% 977% 1005% 736% 677% 855% 829% 949% 749%
Տրիպտոֆան: 3543մգ of 280մգ 1265%
Տրեոնին: 10263մգ of 1,050մգ 977%
Իզոլեյցին: 14067մգ of 1,400մգ 1005%
Լեյցին: 20085մգ of 2,730մգ 736%
Լիզին: 14214մգ of 2,100մգ 677%
Մեթիոնին: 8973մգ of 1,050մգ 855%
Ֆենիլալանին: 14511մգ of 1,750մգ 829%
Վալին: 17280մգ of 1,820մգ 949%
Հիստիդին: 5244մգ of 700մգ 749%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Egg, white, dried, flakes, stabilized, glucose reduced սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 0µg 0% 100%
Կալորիականություն 351kcal 18% 23% 7.5 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 77g 183% 0% 27.3 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 0.04g 0% 95% 832.8 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0mg 0% 100% N/AԿիտրոն
Զուտ ածխաջրեր 4.2g N/A 59% 13 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Ածխաջրեր 4.2g 1% 62% 6.8 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Խոլեստերին 0mg 0% 100% N/AՀավկիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0% 100% N/AՀավկիթ
Մագնեզիում 67mg 16% 18% 2.1 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 83mg 8% 25% 1.5 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 1042mg 31% 7% 7.1 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 0.23mg 3% 88% 11.3 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 0g N/A 100% N/AԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0% 100% N/AՆարինջ
Պղինձ 0.23mg 26% 29% 1.6 անգամ շատ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.15mg 1% 87% 42.1 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 83mg 12% 68% 2.2 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 1156mg 50% 4% 2.4 անգամ շատ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին E 0mg 0% 100% N/AԿիվի
Սելեն 117µg 212% 20%
Մանգան 0.07mg 3% 64%
Վիտամին B1 0.04mg 3% 80% 7.6 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 2.2mg 166% 8% 16.6 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 0.68mg 4% 74% 14.2 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 1.8mg 37% 28% 1.6 անգամ շատ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.02mg 2% 89% 5.2 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0.49µg 20% 49% 1.4 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Վիտամին K 0µg 0% 100% N/AԲրոկկոլի
Folate, total 89µg 22% 25% 1.5 անգամ շատ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Choline, total 8.4mg 2% 87%
Հագեցած ճարպ 0g 0% 100% N/AՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g N/A 100% N/AԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g N/A 100% N/AԸնկույզ
Տրիպտոֆան 1.2mg 0% 42% 3.9 անգամ շատ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 3.4mg 0% 41% 4.8 անգամ շատ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 4.7mg 0% 41% 5.1 անգամ շատ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 6.7mg 0% 41% 2.8 անգամ շատ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 4.7mg 0% 41% 10.5 անգամ շատ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 3mg 0% 41% 31.2 անգամ շատ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 4.8mg 0% 41% 7.2 անգամ շատ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 5.8mg 0% 41% 2.8 անգամ շատ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 1.7mg 0% 41% 2.3 անգամ շատ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Կոֆեին 0mg 0% 100%
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 351
օրական դոզայի %-ը*
0.06%
Ճարպ ընդհանուր 0.04գ
0
Հագեցած ճարպեր 0գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
0
Խոլեստերին 0մգ
50%
Աղ 1156մգ
1.4%
Ածխաջրեր ընդհանուր 4.2գ
0
Բջջանյութ 0գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 77գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 83մգ 8.3%

Երկաթ 0.23մգ 2.9%

Կալիում 1042մգ 31%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
limit break
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173426/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: