Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. KASHI Pizza, Margherita, frozen, unprepared

KASHI Pizza, Margherita, frozen, unprepared - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

KASHI Pizza, Margherita, frozen, unprepared
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 230 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 22 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 4 (թթվային)
TOP 12% Կալցիում ⓘHigher in Կալցիում content than 88% of foods
TOP 17% Նատրիում ⓘHigher in Նատրիում content than 83% of foods
TOP 22% Բջջանյութ(Fiber) ⓘHigher in Բջջանյութ(Fiber) content than 78% of foods
TOP 23% Վիտամին A ⓘHigher in Վիտամին A content than 77% of foods
TOP 26% Վիտամին C ⓘHigher in Վիտամին C content than 74% of foods

KASHI Pizza, Margherita, frozen, unprepared սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

kASHI Pizza, Margherita, frozen, unprepared սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 230
0.33 pizza 260 113 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 58% 53% 0% 53% 18% 73% 19% 0% 0% 0%
Կալցիում: 576մգ of 1,000մգ 58%
Երկաթ: 4.2մգ of 8մգ 53%
Մագնեզիում: 0մգ of 420մգ 0%
Ֆոսֆոր: 369մգ of 700մգ 53%
Կալիում: 612մգ of 3,400մգ 18%
Նատրիում: 1680մգ of 2,300մգ 73%
Ցինկ: 2.1մգ of 11մգ 19%
Պղինձ: 0մգ of 1մգ 0%
Մանգան: 0մգ of 2մգ 0%
Սելեն: 0µg of 55µg 0%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Կալցիում
192 մգ
TOP 12%
Նատրիում
560 մգ
TOP 17%
Երկաթ
1.4 մգ
TOP 50%
Ֆոսֆոր
123 մգ
TOP 58%
Կալիում
204 մգ
TOP 58%
Ցինկ
0.7 մգ
TOP 61%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 0% 0% 0% 27% 25% 23% 5.6% 0% 12% 7.5% 63% 0% 0%
Վիտամին A: 0µg of 900µg 0%
Վիտամին E : 0մգ of 15մգ 0%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg of 20µg 0%
Վիտամին C: 24մգ of 90մգ 27%
Վիտամին B1: 0.3մգ of 1մգ 25%
Վիտամին B2: 0.3մգ of 1մգ 23%
Վիտամին B3: 0.9մգ of 16մգ 5.6%
Վիտամին B5: 0մգ of 5մգ 0%
Վիտամին B6: 0.15մգ of 1մգ 12%
Folate, total: 30µg of 400µg 7.5%
Վիտամին B12: 1.5µg of 2µg 63%
Choline, total: 0մգ of 550մգ 0%
Վիտամին K: 0µg of 120µg 0%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին C
8 մգ
TOP 26%
Վիտամին B12
0.5 µg
TOP 49%
Վիտամին B1
0.1 մգ
TOP 49%
Folate, total
10 µg
TOP 62%
Վիտամին B2
0.1 մգ
TOP 69%
Վիտամին B6
0.05 մգ
TOP 79%
Վիտամին B3
0.3 մգ
TOP 84%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

13% 9% 25% 49% 4%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 26%
12.8 գ of 50 գ
12.8 գ (26% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 13%
8.4 գ of 65 գ
8.4 գ (13% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 9%
25.7 գ of 300 գ
25.7 գ (9% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 2%
49.9 գ of 2,000 գ
49.9 գ (2% of DV )
Այլ:
3.2 գ
3.2 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

47% 39% 14%
Հագեցած ճարպ: 3.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

13% 15% 72%
Շաքար: 3.3 գ
Բջջանյութ(Fiber): 3.8 գ
Այլ: 19 գ

KASHI Pizza, Margherita, frozen, unprepared սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Կալորիականություն 230kcal 12% 42% 4.9 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 13g 30% 37% 4.5 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 8.4g 13% 38% 4 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 8mg 9% 26% 6.6 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ումԿիտրոն
Ածխաջրեր 26g 9% 29% 1.1 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Զուտ ածխաջրեր 22g N/A 30% 2.5 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Խոլեստերին 17mg 6% 44% 21.9 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վիտամին D 0IU 0% 100% N/AՀավկիթ
Կալցիում 192mg 19% 12% 1.5 անգամ շատ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 204mg 6% 58% 1.4 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 1.4mg 18% 50% 1.9 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 3.3g N/A 53% 2.7 անգամ քիչ քան 'Կոկա-Կոլա'-ումԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 15% 22% 1.6 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Ցինկ 0.7mg 6% 61% 9 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 123mg 18% 58% 1.5 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 560mg 24% 17% 1.1 անգամ շատ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին B1 0.1mg 8% 49% 2.7 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.1mg 8% 69% 1.3 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 0.3mg 2% 84% 31.9 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B6 0.05mg 4% 79% 2.4 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0.5µg 21% 49% 1.4 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Տրանս ճարպ 0g N/A 100% N/AՄարգարին
Folate, total 10µg 3% 62% 6.1 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Հագեցած ճարպ 3.5g 18% 34% 1.7 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.9g N/A 44% 3.4 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 1g N/A 46% 47.2 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 230
օրական դոզայի %-ը*
13%
Ճարպ ընդհանուր 8.4գ
16%
Հագեցած ճարպեր 3.5գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
5.7%
Խոլեստերին 17մգ
24%
Աղ 560մգ
8.6%
Ածխաջրեր ընդհանուր 26գ
15%
Բջջանյութ 3.8գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 13գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 192մգ 19%

Երկաթ 1.4մգ 18%

Կալիում 204մգ 6%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: