Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. KASHI Pizza, Mediterranean, frozen, unprepared

KASHI Pizza, Mediterranean, frozen, unprepared - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

KASHI Pizza, Mediterranean, frozen, unprepared
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 231 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 27 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 6.9 (թթվային)
TOP 16% Կալցիում ⓘHigher in Կալցիում content than 84% of foods
TOP 17% Վիտամին A ⓘHigher in Վիտամին A content than 83% of foods
TOP 19% Նատրիում ⓘHigher in Նատրիում content than 81% of foods
TOP 21% Բջջանյութ(Fiber) ⓘHigher in Բջջանյութ(Fiber) content than 79% of foods
TOP 23% Վիտամին C ⓘHigher in Վիտամին C content than 77% of foods

KASHI Pizza, Mediterranean, frozen, unprepared սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

kASHI Pizza, Mediterranean, frozen, unprepared սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 231
0.33 pizza 277 120 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 41% 41% 0% 69% 15% 69% 35% 0% 0% 0%
Կալցիում: 414մգ of 1,000մգ 41%
Երկաթ: 3.3մգ of 8մգ 41%
Մագնեզիում: 0մգ of 420մգ 0%
Ֆոսֆոր: 483մգ of 700մգ 69%
Կալիում: 504մգ of 3,400մգ 15%
Նատրիում: 1593մգ of 2,300մգ 69%
Ցինկ: 3.9մգ of 11մգ 35%
Պղինձ: 0մգ of 1մգ 0%
Մանգան: 0մգ of 2մգ 0%
Սելեն: 0µg of 55µg 0%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Կալցիում
138 մգ
TOP 16%
Նատրիում
531 մգ
TOP 19%
Ցինկ
1.3 մգ
TOP 48%
Ֆոսֆոր
161 մգ
TOP 50%
Երկաթ
1.1 մգ
TOP 57%
Կալիում
168 մգ
TOP 67%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 0% 0% 0% 40% 25% 23% 7.5% 0% 42% 7.5% 25% 0% 0%
Վիտամին A: 0µg of 900µg 0%
Վիտամին E : 0մգ of 15մգ 0%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg of 20µg 0%
Վիտամին C: 36մգ of 90մգ 40%
Վիտամին B1: 0.3մգ of 1մգ 25%
Վիտամին B2: 0.3մգ of 1մգ 23%
Վիտամին B3: 1.2մգ of 16մգ 7.5%
Վիտամին B5: 0մգ of 5մգ 0%
Վիտամին B6: 0.54մգ of 1մգ 42%
Folate, total: 30µg of 400µg 7.5%
Վիտամին B12: 0.6µg of 2µg 25%
Choline, total: 0մգ of 550մգ 0%
Վիտամին K: 0µg of 120µg 0%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին C
12 մգ
TOP 23%
Վիտամին B1
0.1 մգ
TOP 49%
Վիտամին B6
0.18 մգ
TOP 51%
Վիտամին B12
0.2 µg
TOP 58%
Folate, total
10 µg
TOP 62%
Վիտամին B2
0.1 մգ
TOP 69%
Վիտամին B3
0.4 մգ
TOP 81%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

13% 8% 30% 46% 3%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 25%
12.7 գ of 50 գ
12.7 գ (25% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 12%
7.5 գ of 65 գ
7.5 գ (12% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 10%
31 գ of 300 գ
31 գ (10% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 2%
46.4 գ of 2,000 գ
46.4 գ (2% of DV )
Այլ:
2.4 գ
2.4 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

44% 36% 21%
Հագեցած ճարպ: 3.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.5 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

9% 13% 78%
Շաքար: 2.8 գ
Բջջանյութ(Fiber): 4.1 գ
Այլ: 24 գ

KASHI Pizza, Mediterranean, frozen, unprepared սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Կալորիականություն 231kcal 12% 41% 4.9 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 13g 30% 38% 4.5 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 7.5g 12% 41% 4.4 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 12mg 13% 23% 4.4 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ումԿիտրոն
Զուտ ածխաջրեր 27g N/A 27% 2 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Ածխաջրեր 31g 10% 26% 1.1 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Խոլեստերին 12mg 4% 46% 31.1 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վիտամին D 0IU 0% 100% N/AՀավկիթ
Կալցիում 138mg 14% 16% 1.1 անգամ շատ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 168mg 5% 67% 1.1 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 1.1mg 14% 57% 2.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 2.8g N/A 56% 3.2 անգամ քիչ քան 'Կոկա-Կոլա'-ումԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 4.1g 16% 21% 1.7 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Ցինկ 1.3mg 12% 48% 4.9 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 161mg 23% 50% 1.1 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 531mg 23% 19% 1.1 անգամ շատ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին B1 0.1mg 8% 49% 2.7 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.1mg 8% 69% 1.3 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 0.4mg 3% 81% 23.9 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B6 0.18mg 14% 51% 1.5 անգամ շատ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0.2µg 8% 58% 3.5 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Folate, total 10µg 3% 62% 6.1 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Տրանս ճարպ 0.2g N/A 57% 74.5 անգամ քիչ քան 'Մարգարին'-ումՄարգարին
Հագեցած ճարպ 3.2g 16% 36% 1.8 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.6g N/A 47% 3.8 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.5g N/A 37% 31.4 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 231
օրական դոզայի %-ը*
12%
Ճարպ ընդհանուր 7.5գ
15%
Հագեցած ճարպեր 3.2գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
4%
Խոլեստերին 12մգ
23%
Աղ 531մգ
10%
Ածխաջրեր ընդհանուր 31գ
16%
Բջջանյութ 4.1գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 13գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 138մգ 14%

Երկաթ 1.1մգ 14%

Կալիում 168մգ 4.9%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
limit break
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: