Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Յուղեր և Սոուսներ
  4. Salad dressing, honey mustard, regular

Salad dressing, honey mustard, regular - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Salad dressing, honey mustard, regular
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 464 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 23 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 0.5 (թթվային)
TOP 4% Ճարպեր ⓘHigher in Ճարպեր content than 96% of foods
TOP 9% Պոլիչհագեցած ճարպ ⓘHigher in Պոլիչհագեցած ճարպ content than 91% of foods
TOP 10% Կալորիականություն ⓘHigher in Կալորիականություն content than 90% of foods
TOP 14% Մոնոչհագեցած ճարպ ⓘHigher in Մոնոչհագեցած ճարպ content than 86% of foods
TOP 20% Նատրիում ⓘHigher in Նատրիում content than 80% of foods

Salad dressing, honey mustard, regular սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

salad dressing, honey mustard, regular սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 464
2 tbsp 139 30 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 3.6% 11% 3.6% 9.4% 1.8% 67% 3.8% 6% 8.6% 27%
Կալցիում: 36մգ of 1,000մգ 3.6%
Երկաթ: 0.87մգ of 8մգ 11%
Մագնեզիում: 15մգ of 420մգ 3.6%
Ֆոսֆոր: 66մգ of 700մգ 9.4%
Կալիում: 60մգ of 3,400մգ 1.8%
Նատրիում: 1536մգ of 2,300մգ 67%
Ցինկ: 0.42մգ of 11մգ 3.8%
Պղինձ: 0.05մգ of 1մգ 6%
Մանգան: 0.2մգ of 2մգ 8.6%
Սելեն: 15µg of 55µg 27%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
512 մգ
TOP 20%
Մանգան
0.07 մգ
TOP 64%
Սելեն
5 µg
TOP 67%
Կալցիում
12 մգ
TOP 71%
Երկաթ
0.29 մգ
TOP 85%
Ֆոսֆոր
22 մգ
TOP 87%
Ցինկ
0.14 մգ
TOP 88%
Մագնեզիում
5 մգ
TOP 92%
Պղինձ
0.02 մգ
TOP 93%
Կալիում
20 մգ
TOP 95%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 4% 71% 1.5% 0.67% 9.8% 5.3% 1.1% 6.9% 3.9% 3.8% 6.3% 11% 175%
Վիտամին A: 36µg of 900µg 4%
Վիտամին E : 11մգ of 15մգ 71%
Վիտամին D (D2 + D3): 0.3µg of 20µg 1.5%
Վիտամին C: 0.6մգ of 90մգ 0.67%
Վիտամին B1: 0.12մգ of 1մգ 9.8%
Վիտամին B2: 0.07մգ of 1մգ 5.3%
Վիտամին B3: 0.18մգ of 16մգ 1.1%
Վիտամին B5: 0.35մգ of 5մգ 6.9%
Վիտամին B6: 0.05մգ of 1մգ 3.9%
Folate, total: 15µg of 400µg 3.8%
Վիտամին B12: 0.15µg of 2µg 6.3%
Choline, total: 62մգ of 550մգ 11%
Վիտամին K: 210µg of 120µg 175%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին E
3.5 մգ
TOP 38%
Վիտամին K
70 µg
TOP 43%
Վիտամին A
12 µg
TOP 48%
Վիտամին C
0.2 մգ
TOP 52%
Վիտամին D (D2 + D3)
0.1 µg
TOP 60%
Վիտամին B12
0.05 µg
TOP 64%
Choline, total
21 մգ
TOP 75%
Վիտամին B1
0.04 մգ
TOP 78%
Folate, total
5 µg
TOP 79%
Վիտամին B5
0.12 մգ
TOP 88%
Վիտամին B2
0.02 մգ
TOP 90%
Վիտամին B6
0.02 մգ
TOP 92%
Վիտամին B3
0.06 մգ
TOP 94%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

40% 24% 32% 3%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 2%
0.9 գ of 50 գ
0.9 գ (2% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 63%
40.8 գ of 65 գ
40.8 գ (63% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 8%
23.3 գ of 300 գ
23.3 գ (8% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 2%
32.6 գ of 2,000 գ
32.6 գ (2% of DV )
Այլ:
2.3 գ
2.3 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

13% 29% 58%
Հագեցած ճարպ: 5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 23 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

68% 2% 30%
Շաքար: 16 գ
Բջջանյութ(Fiber): 0.4 գ
Այլ: 7.1 գ

Salad dressing, honey mustard, regular սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 12µg 1% 48%
Կալորիականություն 464kcal 23% 10% 9.9 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 0.87g 2% 86% 3.2 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 41g 63% 4% 1.2 անգամ շատ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0.2mg 0% 52% 265 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ումԿիտրոն
Ածխաջրեր 23g 8% 31% 1.2 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Զուտ ածխաջրեր 23g N/A 29% 2.4 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Խոլեստերին 29mg 10% 41% 12.9 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1% 60% 22 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Մագնեզիում 5mg 1% 92% 28 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 12mg 1% 71% 10.4 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 20mg 1% 95% 7.4 անգամ քիչ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 0.29mg 4% 85% 9 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 16g N/A 34% 1.8 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ումԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 0.4g 2% 57% 6 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Պղինձ 0.02mg 2% 93% 7.9 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.14mg 1% 88% 45.1 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 22mg 3% 87% 8.3 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 512mg 22% 20% Այնքան ինչքան Սպիտակ հաց-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին E 3.5mg 24% 38% 2.4 անգամ շատ քան 'Կիվի'-ումԿիվի
Մանգան 0.07mg 3% 64%
Սելեն 5µg 9% 67%
Վիտամին B1 0.04mg 3% 78% 6.8 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.02mg 2% 90% 5.7 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 0.06mg 0% 94% 156.9 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.12mg 2% 88% 9.8 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.02mg 1% 92% 7 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0.05µg 2% 64% 14 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Վիտամին K 70µg 58% 43% 1.5 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Folate, total 5µg 1% 79% 12.2 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Choline, total 21mg 4% 75%
Հագեցած ճարպ 5g 25% 25% 1.2 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 11g N/A 14% 1.2 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 23g N/A 9% 2.1 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Կոֆեին 0mg 0% 100%
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 45% 486.7 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ումՍաղմոն
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
20:2 n-6 c,c 0g N/A 89%

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 464
օրական դոզայի %-ը*
63%
Ճարպ ընդհանուր 41գ
23%
Հագեցած ճարպեր 5գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
9.7%
Խոլեստերին 29մգ
22%
Աղ 512մգ
7.8%
Ածխաջրեր ընդհանուր 23գ
1.6%
Բջջանյութ 0.4գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 0.87գ
Վիտամին Դ 6մկգ 0.75%

Կալցիում 12մգ 1.2%

Երկաթ 0.29մգ 3.6%

Կալիում 20մգ 0.59%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171043/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: