Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Յուղեր և Սոուսներ
  4. Salad dressing, italian dressing, commercial, regular, without salt

Salad dressing, italian dressing, commercial, regular, without salt - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Salad dressing, italian dressing, commercial, regular, without salt
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 292 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 10 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: -0.7 (ալկալային)
TOP 8% Ճարպեր ⓘHigher in Ճարպեր content than 92% of foods
TOP 10% Պոլիչհագեցած ճարպ ⓘHigher in Պոլիչհագեցած ճարպ content than 90% of foods
TOP 25% Մոնոչհագեցած ճարպ ⓘHigher in Մոնոչհագեցած ճարպ content than 75% of foods
TOP 27% Հագեցած ճարպ ⓘHigher in Հագեցած ճարպ content than 73% of foods
TOP 28% Խոլեստերին ⓘHigher in Խոլեստերին content than 72% of foods

Salad dressing, italian dressing, commercial, regular, without salt սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

salad dressing, italian dressing, commercial, regular, without salt սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 292
1 tablespoon 43 14.7 գ
1 cup 686 235 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 24% 2.1% 3.9% 4.2% 3.9% 3.5% 0% 2.2% 11%
Կալցիում: 21մգ of 1,000մգ 2.1%
Երկաթ: 1.9մգ of 8մգ 24%
Մագնեզիում: 9մգ of 420մգ 2.1%
Ֆոսֆոր: 27մգ of 700մգ 3.9%
Կալիում: 144մգ of 3,400մգ 4.2%
Նատրիում: 90մգ of 2,300մգ 3.9%
Ցինկ: 0.39մգ of 11մգ 3.5%
Պղինձ: 0մգ of 1մգ 0%
Մանգան: 0.05մգ of 2մգ 2.2%
Սելեն: 6µg of 55µg 11%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Երկաթ
0.63 մգ
TOP 72%
Սելեն
2 µg
TOP 77%
Նատրիում
30 մգ
TOP 78%
Մանգան
0.02 մգ
TOP 80%
Կալցիում
7 մգ
TOP 85%
Ցինկ
0.13 մգ
TOP 88%
Կալիում
48 մգ
TOP 92%
Ֆոսֆոր
9 մգ
TOP 93%
Մագնեզիում
3 մգ
TOP 94%
Պղինձ
0 մգ
TOP 100%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 0.67% 52% 0% 0% 3.3% 4.8% 0% 0% 14% 0% 0% 0% 140%
Վիտամին A: 6µg of 900µg 0.67%
Վիտամին E : 7.8մգ of 15մգ 52%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg of 20µg 0%
Վիտամին C: 0մգ of 90մգ 0%
Վիտամին B1: 0.04մգ of 1մգ 3.3%
Վիտամին B2: 0.06մգ of 1մգ 4.8%
Վիտամին B3: 0մգ of 16մգ 0%
Վիտամին B5: 0մգ of 5մգ 0%
Վիտամին B6: 0.18մգ of 1մգ 14%
Folate, total: 0µg of 400µg 0%
Վիտամին B12: 0µg of 2µg 0%
Choline, total: 0մգ of 550մգ 0%
Վիտամին K: 168µg of 120µg 140%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին E
2.6 մգ
TOP 39%
Վիտամին K
56 µg
TOP 43%
Վիտամին A
2 µg
TOP 68%
Վիտամին B6
0.06 մգ
TOP 75%
Վիտամին B2
0.02 մգ
TOP 90%
Վիտամին B1
0.01 մգ
TOP 91%
Վիտամին B12
0 µg
TOP 100%
Folate, total
0 µg
TOP 100%
Վիտամին B5
0 մգ
TOP 100%
Վիտամին B3
0 մգ
TOP 100%
Վիտամին C
0 մգ
TOP 100%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

28% 11% 55% 5%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 1%
0.4 գ of 50 գ
0.4 գ (1% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 44%
28.4 գ of 65 գ
28.4 գ (44% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 3%
10.4 գ of 300 գ
10.4 գ (3% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 3%
56.4 գ of 2,000 գ
56.4 գ (3% of DV )
Այլ:
4.4 գ
4.4 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

19% 27% 55%
Հագեցած ճարպ: 4.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 13 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Ածխաջրերի տեսակները

56% 44%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 4.7 գ
Ֆրուկտոզա: 3.6 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

80% 20%
Շաքար: 8.3 գ
Բջջանյութ(Fiber): 0 գ
Այլ: 2.1 գ

Salad dressing, italian dressing, commercial, regular, without salt սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 2µg 0% 68%
Կալորիականություն 292kcal 15% 31% 6.2 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 0.38g 1% 91% 7.4 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 28g 44% 8% 1.2 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0mg 0% 100% N/AԿիտրոն
Ածխաջրեր 10g 3% 48% 2.7 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Զուտ ածխաջրեր 10g N/A 45% 5.2 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Խոլեստերին 67mg 22% 28% 5.6 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Մագնեզիում 3mg 1% 94% 46.7 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 7mg 1% 85% 17.9 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 48mg 1% 92% 3.1 անգամ քիչ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 0.63mg 8% 72% 4.1 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 8.3g N/A 42% 1.1 անգամ քիչ քան 'Կոկա-Կոլա'-ումԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0% 100% N/AՆարինջ
Պղինձ 0mg 0% 100% N/AShiitake
Ցինկ 0.13mg 1% 88% 48.5 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Օսլա 0g 0% 100% N/AԿարտոֆիլ
Ֆոսֆոր 9mg 1% 93% 20.2 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 30mg 1% 78% 16.3 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին E 2.6mg 17% 39% 1.8 անգամ շատ քան 'Կիվի'-ումԿիվի
Մանգան 0.02mg 1% 80%
Սելեն 2µg 4% 77%
Վիտամին B1 0.01mg 1% 91% 20.5 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.02mg 2% 90% 6.2 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 0mg 0% 100% N/AՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0mg 0% 100% N/AԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.06mg 5% 75% 2 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0µg 0% 100% N/AԽոզ
Վիտամին K 56µg 47% 43% 1.8 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Folate, total 0µg 0% 100% N/AԲրյուսելյան կաղամբ
Հագեցած ճարպ 4.5g 22% 27% 1.3 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.3g N/A 25% 1.6 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 13g N/A 10% 3.6 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Ֆրուկտոզա 3.6g 5% 82% 1.6 անգամ քիչ քան 'Խնձոր'-ումԽնձոր
Կոֆեին 0mg 0% 100%
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 292
օրական դոզայի %-ը*
44%
Ճարպ ընդհանուր 28գ
20%
Հագեցած ճարպեր 4.5գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
22%
Խոլեստերին 67մգ
1.3%
Աղ 30մգ
3.5%
Ածխաջրեր ընդհանուր 10գ
0
Բջջանյութ 0գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 0.38գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 7մգ 0.7%

Երկաթ 0.63մգ 7.9%

Կալիում 48մգ 1.4%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171022/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: