Snacks, candy rolls, yogurt-covered, fruit flavored with high vitamin C - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար
Սննդարարության հիմնական չափանիշենր
| Կալորիաներ ⓘ Calories for selected serving | 359 կկալ |
| Ածխաջրերի մաքուր քանակ ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 71 գրամ |
| Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: | -7 (ալկալային) |
Զուտ ածխաջրեր ⓘHigher in Զուտ ածխաջրեր content than 94% of foods
Կալցիում ⓘHigher in Կալցիում content than 93% of foods
Ածխաջրեր ⓘHigher in Ածխաջրեր content than 93% of foods
Վիտամին C ⓘHigher in Վիտամին C content than 91% of foods
Կալորիականություն ⓘHigher in Կալորիականություն content than 78% of foods
Snacks, candy rolls, yogurt-covered, fruit flavored with high vitamin C սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)
| snacks, candy rolls, yogurt-covered, fruit flavored with high vitamin C սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը | Կալորիաներ | Քաշ |
|---|---|---|
| 100 գ | 359 | |
| 1 Roll | 83 | 23 գ |
Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ
Միներալներ - համեմատական նկարագիր
Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ
Վիտամին A:
0µg of 900µg
0%
Վիտամին E :
1.2մգ of 15մգ
8.2%
Վիտամին D (D2 + D3):
0µg of 20µg
0%
Վիտամին C:
782մգ of 90մգ
869%
Վիտամին B1:
0.05մգ of 1մգ
3.8%
Վիտամին B2:
0.08մգ of 1մգ
5.8%
Վիտամին B3:
0.3մգ of 16մգ
1.9%
Վիտամին B5:
0.13մգ of 5մգ
2.6%
Վիտամին B6:
0.08մգ of 1մգ
6%
Folate, total:
6µg of 400µg
1.5%
Վիտամին B12:
0µg of 2µg
0%
Choline, total:
23մգ of 550մգ
4.1%
Վիտամին K:
7.8µg of 120µg
6.5%
Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր
Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 1%
0.5 գ of 50 գ
0.5 գ (1% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 10%
6.5 գ of 65 գ
6.5 գ (10% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 25%
74.6 գ of 300 գ
74.6 գ (25% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 1%
17.6 գ of 2,000 գ
17.6 գ (1% of DV )
Այլ:
0.8 գ
0.8 գ
Ճարպի տիպի նկարագրություն
Հագեցած ճարպ:
5.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
0.75 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
0.24 գ
Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը
Շաքար:
39 գ
Բջջանյութ(Fiber):
3.3 գ
Այլ:
32 գ
Snacks, candy rolls, yogurt-covered, fruit flavored with high vitamin C սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում
| Սննդանյութ | Արժեքը | Օրական դոզայի % | Մթերքների Թոփ %-ում | Համեմատություն |
| Վիտամին A | 0µg | 0% | 100% | |
| Կալորիականություն | 359kcal | 18% | 22% |
7.6 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում
|
| Սպիտակուցներ | 0.46g | 1% | 90% |
6.1 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ում
|
| Ճարպեր | 6.5g | 10% | 45% |
5.1 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ում
|
| Վիտամին C | 261mg | 290% | 9% |
4.9 անգամ շատ քան 'Կիտրոն'-ում
|
| Զուտ ածխաջրեր | 71g | N/A | 6% |
1.3 անգամ շատ քան 'Շոկոլադ'-ում
|
| Ածխաջրեր | 75g | 25% | 7% |
2.6 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ում
|
| Խոլեստերին | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Մագնեզիում | 9mg | 2% | 85% |
15.6 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ում
|
| Կալցիում | 430mg | 43% | 7% |
3.4 անգամ շատ քան 'Կաթ'-ում
|
| Կալիում | 100mg | 3% | 83% |
1.5 անգամ քիչ քան 'Վարունգ'-ում
|
| Երկաթ | 0.56mg | 7% | 75% |
4.6 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
|
| Շաքար | 39g | N/A | 25% |
4.4 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ում
|
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 13% | 25% |
1.4 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում
|
| Պղինձ | 0.11mg | 13% | 47% |
1.2 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ում
|
| Ցինկ | 0.19mg | 2% | 85% |
33.2 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
|
| Ֆոսֆոր | 18mg | 3% | 89% |
10.1 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ում
|
| Նատրիում | 8mg | 0% | 87% |
61.3 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ում
|
| Վիտամին E | 0.41mg | 3% | 61% |
3.6 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ում
|
| Սելեն | 1.2µg | 2% | 81% | |
| Մանգան | 0.08mg | 4% | 62% | |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 1% | 90% |
17.7 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ում
|
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 2% | 89% |
5.2 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում
|
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 1% | 92% |
95.7 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ում
|
| Վիտամին B5 | 0.04mg | 1% | 94% |
26.3 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ում
|
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 2% | 89% |
4.6 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ում
|
| Վիտամին B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Վիտամին K | 2.6µg | 2% | 62% |
39.1 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ում
|
| Folate, total | 2µg | 1% | 90% |
30.5 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ում
|
| Հագեցած ճարպ | 5.1g | 25% | 24% |
1.2 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
|
| Choline, total | 7.5mg | 1% | 89% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.75g | N/A | 68% |
13 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում
|
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.24g | N/A | 76% |
198.2 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ում
|
| Կոֆեին | 0mg | 0% | 100% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)
Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 359
օրական դոզայի %-ը*
10%
Ճարպ ընդհանուր
6.5գ
23%
Հագեցած ճարպեր 5.1գ
0
Տրանս ճարպեր
0գ
0
Խոլեստերին 0մգ
0.35%
Աղ 8մգ
25%
Ածխաջրեր ընդհանուր
75գ
13%
Բջջանյութ
3.3գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ
0.46գ
Վիտամին Դ
0մկգ
0
Կալցիում
430մգ
43%
Երկաթ
0.56մգ
7%
Կալիում
100մգ
2.9%
*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.
Կարևոր չափանիշներ
ⓘ
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ⓘ
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ⓘ
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ⓘ
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ⓘ
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
Աղբյուրներ
Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև