Համեմատել Agave, raw (Southwest) և Amaranth grain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +787.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +473.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2014.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +808.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1275% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +45.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +105.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +214.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 417mg | 47mg | 37% |
| Մանգան | 0.094mg | 0.854mg | 33% |
| Ֆոսֆոր | 7mg | 148mg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.6g | 2.1g | 18% |
| Սելեն | 0.4µg | 5.5µg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 0.52g | 3.8g | 7% |
| Օսլա | 0.24g | 16.23g | 7% |
| Ցինկ | 0.15mg | 0.86mg | 6% |
| Վիտամին C | 4mg | 4% | |
| Երկաթ | 1.8mg | 2.1mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.055mg | 0.113mg | 4% |
| Վիտամին K | 5.3µg | 4% | |
| Folate, total | 7µg | 22µg | 4% |
| Կալորիականություն | 68kcal | 102kcal | 2% |
| Ճարպեր | 0.15g | 1.58g | 2% |
| Մագնեզիում | 55mg | 65mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 16.23g | 18.69g | 1% |
| Պղինձ | 0.138mg | 0.149mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0.015mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.039mg | 0.022mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.041mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.98g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.76g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1308kcal | 268kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 147g | 98g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.63g | 16.59g | N/A |
| Կալիում | 127mg | 135mg | 0% |
| Շաքար | 2.58g | N/A | |
| Նատրիում | 14mg | 6mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Վիտամին E | 0.23mg | 0.19mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.162mg | 0.235mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.014mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.014mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.025mg | 0% | |
| Լիզին | 0.028mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.019mg | 0% | |
| Վալին | 0.022mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.52 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
16.23 գ
Ջուր:
81.83 գ
Այլ:
1.27 գ
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
1.58 գ
Ածխաջրեր:
18.69 գ
Ջուր:
75.16 գ
Այլ:
0.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +630.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +953.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15.2% |
հավասար
Ջուր
~75.16g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.24 գ
Սախարոզ:
0.41 գ
Գլյուկոզա:
1.19 գ
Ֆրուկտոզա:
0.98 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
16.23 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +6662.5% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g