Համեմատել Amaranth grain և Papadum սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +316.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +204.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +640.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +569.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +295.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +160.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1746.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1072.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +526.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +152.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +895.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.149mg | 0.998mg | 94% |
| Նատրիում | 6mg | 1745mg | 76% |
| Երկաթ | 2.1mg | 7.8mg | 71% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 18.6g | 66% |
| Մագնեզիում | 65mg | 271mg | 49% |
| Folate, total | 22µg | 219µg | 49% |
| Սպիտակուցներ | 3.8g | 25.56g | 44% |
| Ֆոսֆոր | 148mg | 385mg | 34% |
| Մանգան | 0.854mg | 1.562mg | 31% |
| Կալիում | 135mg | 1000mg | 25% |
| Ցինկ | 0.86mg | 3.4mg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.277mg | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.022mg | 0.258mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.917mg | 18% | |
| Ածխաջրեր | 18.69g | 59.87g | 14% |
| Կալորիականություն | 102kcal | 371kcal | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.113mg | 0.285mg | 13% |
| Կալցիում | 47mg | 143mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.235mg | 1.472mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.148g | 8% | |
| Օսլա | 16.23g | 7% | |
| Սելեն | 5.5µg | 8.3µg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.084g | 5% | |
| Ճարպեր | 1.58g | 3.25g | 3% |
| Խոլեստերին | 4mg | 1% | |
| Վիտամին A | 13µg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0.05mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.532g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 6.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 268kcal | 145kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 98g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.59g | 41.27g | N/A |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Choline, total | 0.4mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.266mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.886mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.303mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.115mg | 0% | |
| Լիզին | 1.695mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.372mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.491mg | 0% | |
| Վալին | 1.434mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.715mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
1.58 գ
Ածխաջրեր:
18.69 գ
Ջուր:
75.16 գ
Այլ:
0.77 գ
Սպիտակուցներ:
25.56 գ
Ճարպեր:
3.25 գ
Ածխաջրեր:
59.87 գ
Ջուր:
3.49 գ
Այլ:
7.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2053.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +572.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +105.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +220.3% |
