Համեմատել Arrowhead, raw և Վարունգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +292.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +527.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +817.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +317.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +625% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +355.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +529.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +121.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1583.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +131.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.57mg | 0.28mg | 29% |
| Կալիում | 922mg | 147mg | 23% |
| Ֆոսֆոր | 174mg | 24mg | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.26mg | 0.04mg | 17% |
| Պղինձ | 0.171mg | 0.041mg | 14% |
| Վիտամին K | 16.4µg | 14% | |
| Մանգան | 0.36mg | 0.079mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.17mg | 0.027mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 1.65mg | 0.098mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 5.33g | 0.65g | 9% |
| Մագնեզիում | 51mg | 13mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.599mg | 0.259mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 20.23g | 3.63g | 6% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 15kcal | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.073mg | 0.033mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.1mg | 2.8mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 2% | |
| Folate, total | 14µg | 7µg | 2% |
| Կալցիում | 10mg | 16mg | 1% |
| Ցինկ | 0.28mg | 0.2mg | 1% |
| Նատրիում | 22mg | 2mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 5µg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.3µg | 1% |
| Choline, total | 6mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.87g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 186kcal | 231kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 101g | 667g | N/A |
| Ճարպեր | 0.29g | 0.11g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.23g | 3.13g | N/A |
| Շաքար | 1.67g | N/A | |
| Օսլա | 0.83g | 0% | |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.037g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.032g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.019mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.029mg | 0% | |
| Լիզին | 0.029mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.019mg | 0% | |
| Վալին | 0.022mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.33 գ
Ճարպեր:
0.29 գ
Ածխաջրեր:
20.23 գ
Ջուր:
72.48 գ
Այլ:
1.67 գ
Սպիտակուցներ:
0.65 գ
Ճարպեր:
0.11 գ
Ածխաջրեր:
3.63 գ
Ջուր:
95.23 գ
Այլ:
0.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +720% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +163.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +457.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.4% |