Համեմատել Au jus և Սև լոբով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +775% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +208.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +150% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +119.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 6.8g | 27% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.3mg | 22% |
| Նատրիում | 478mg | 970mg | 21% |
| Folate, total | 2µg | 66µg | 16% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.5mg | 13% |
| Երկաթ | 0.6mg | 1.5mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 4.83g | 7% |
| Մագնեզիում | 2mg | 33mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 75mg | 6% |
| Կալիում | 81mg | 250mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.01mg | 0.07mg | 5% |
| Կալորիականություն | 16kcal | 91kcal | 4% |
| Ածխաջրեր | 2.5g | 15.42g | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Կալցիում | 4mg | 35mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 0.41mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.02mg | 0.16mg | 3% |
| Choline, total | 15.5mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.01g | 0.41g | 3% |
| Ճարպեր | 0.2g | 1.32g | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 22µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.042mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.039mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Վիտամին C | 1mg | 0.2mg | 1% |
| Ցինկ | 1mg | 1.1mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.1g | 0.34g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.08g | 0.48g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.5g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 133kcal | 188kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 625g | 110g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.5g | 8.62g | N/A |
| Շաքար | 2.49g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
2.5 գ
Ջուր:
94.5 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
4.83 գ
Ճարպեր:
1.32 գ
Ածխաջրեր:
15.42 գ
Ջուր:
75.33 գ
Այլ:
3.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +302.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +560% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +516.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.08 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.01 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.41 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4000% |
