Համեմատել Bagels, plain, enriched, with calcium propionate (includes onion, poppy, sesame) և Ջերկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +995% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +385.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +457.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +51.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +877.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +311.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1422.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +268.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +142.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +160.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +149.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +155.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +26.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 422mg | 2081mg | 72% |
| Ցինկ | 0.83mg | 8.11mg | 66% |
| Հագեցած ճարպ | 0.36g | 10.85g | 48% |
| Վիտամին E | 7.46mg | 0.49mg | 46% |
| Սպիտակուցներ | 10.56g | 33.2g | 45% |
| Ֆոսֆոր | 99mg | 407mg | 44% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.99µg | 41% |
| Ճարպեր | 1.32g | 25.6g | 37% |
| Վիտամին B1 | 0.568mg | 0.154mg | 35% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.39g | 11.305g | 27% |
| Երկաթ | 3.57mg | 5.42mg | 23% |
| Կալցիում | 219mg | 20mg | 20% |
| Սելեն | 21.5µg | 10.7µg | 20% |
| Մանգան | 0.539mg | 0.111mg | 19% |
| Վիտամին B3 | 4.515mg | 1.732mg | 17% |
| Choline, total | 14.6mg | 109.1mg | 17% |
| Խոլեստերին | 0mg | 48mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.344mg | 0.142mg | 16% |
| Օսլա | 37.37g | 15% | |
| Ածխաջրեր | 52.38g | 11g | 14% |
| Կալիում | 107mg | 597mg | 14% |
| Պղինձ | 0.128mg | 0.227mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 0.179mg | 8% |
| Կալորիականություն | 264kcal | 410kcal | 7% |
| Folate, total | 106µg | 134µg | 7% |
| Մագնեզիում | 29mg | 51mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.407mg | 0.163mg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 2.89g | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.526g | 1.011g | 3% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.502g | 3% | |
| Վիտամին D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 2.3µg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.024g | 2% | |
| Վիտամին D | 0 IU | 11 IU | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 1.8g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 250kcal | 123kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 50.78g | 9.2g | N/A |
| Շաքար | 8.43g | 9g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.021g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.56 գ
Ճարպեր:
1.32 գ
Ածխաջրեր:
52.38 գ
Ջուր:
33.81 գ
Այլ:
1.93 գ
Սպիտակուցներ:
33.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
11 գ
Ջուր:
23.36 գ
Այլ:
6.84 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +376.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +214.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1839.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.36 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.39 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.526 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.85 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.305 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.011 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2798.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +92.2% |