Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Հացահատիկ
  4. Beans, baked, canned, with franks
  5. Համեմատել
  6. Beans, baked, canned, with franks vs. Լոբի

Համեմատել Beans, baked, canned, with franks և Լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beans, baked, canned, with franks vs Լոբի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 20% 14% 21% 65% 71% 51% 45% 56% 55% 35%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +103.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +400%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +197.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +498.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +374%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +349.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +49.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +291.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +143.1%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 7.7% 0% 1.3% 3.2% 15% 13% 17% 8.3% 11% 43% 2.5% 23%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 15% 0% 0% 4.4% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +95.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +812.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +291.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +461.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +763%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1800%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1213.3%
հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beans, baked, canned, with franks Լոբի DV% diff.
Folate, total 30µg 394µg 91%
Պղինձ 0.213mg 0.958mg 83%
Երկաթ 1.73mg 8.2mg 81%
Բջջանյութ(Fiber) 6.9g 24.9g 72%
Ֆոսֆոր 104mg 407mg 43%
Վիտամին B1 0.058mg 0.529mg 39%
Սպիտակուցներ 6.75g 23.58g 34%
Կալիում 235mg 1406mg 34%
Մագնեզիում 28mg 140mg 27%
Վիտամին B6 0.046mg 0.397mg 27%
Մանգան 0.42mg 1.021mg 26%
Նատրիում 430mg 24mg 18%
Ածխաջրեր 15.39g 60.01g 15%
Վիտամին K 1µg 19µg 15%
Վիտամին B12 0.34µg 0µg 14%
Վիտամին B2 0.056mg 0.219mg 13%
Վիտամին B5 0.139mg 0.78mg 13%
Կալորիականություն 142kcal 333kcal 10%
Կալցիում 48mg 143mg 10%
Հագեցած ճարպ 2.352g 0.12g 10%
Ճարպեր 6.57g 0.83g 9%
Ցինկ 1.87mg 2.79mg 8%
Վիտամին B3 0.901mg 2.06mg 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.83g 0.064g 7%
Սելեն 6.5µg 3.2µg 6%
Choline, total 34.9mg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.836g 0.457g 3%
Վիտամին C 2.3mg 4.5mg 2%
Խոլեստերին 6mg 0mg 2%
Protein per 100 calories 4.8g 7.1g N/A
Calories per 10 g protein 210kcal 141kcal N/A
Weight per 100 calories 70g 30g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.6 4.3 N/A
Զուտ ածխաջրեր 8.49g 35.11g N/A
Շաքար 6.53g 2.23g N/A
Վիտամին A 4µg 0µg 0%
Վիտամին E 0.16mg 0.22mg 0%
Տրիպտոֆան 0.077mg 0.279mg 0%
Տրեոնին 0.279mg 0.992mg 0%
Իզոլեյցին 0.297mg 1.041mg 0%
Լեյցին 0.534mg 1.882mg 0%
Լիզին 0.472mg 1.618mg 0%
Մեթիոնին 0.105mg 0.355mg 0%
Ֆենիլալանին 0.349mg 1.275mg 0%
Վալին 0.345mg 1.233mg 0%
Հիստիդին 0.19mg 0.656mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 15% 69% 2%
Սպիտակուցներ: 6.75 գ
Ճարպեր: 6.57 գ
Ածխաջրեր: 15.39 գ
Ջուր: 69.34 գ
Այլ: 1.95 գ
24% 60% 12% 4%
Սպիտակուցներ: 23.58 գ
Ճարպեր: 0.83 գ
Ածխաջրեր: 60.01 գ
Ջուր: 11.75 գ
Այլ: 3.83 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +691.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +490.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +249.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +289.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 47% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.352 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.83 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.836 գ
19% 10% 71%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.12 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.064 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.457 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +4321.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +82.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -94.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beans, baked, canned, with franks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175184/nutrients
  2. Լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: