Համեմատել Beans, baked, canned, with pork and tomato sauce և Լոբի պինտո հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +140.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +417.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +101.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +372.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +56.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +319.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +254.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +280.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +493.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1271.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +360.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +137.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +100.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +652.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1020% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 15µg | 525µg | 128% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.893mg | 76% |
| Վիտամին B1 | 0.052mg | 0.713mg | 55% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 15.5g | 46% |
| Ֆոսֆոր | 116mg | 411mg | 42% |
| Սելեն | 4.7µg | 27.9µg | 42% |
| Մանգան | 0.302mg | 1.148mg | 37% |
| Մագնեզիում | 34mg | 176mg | 34% |
| Սպիտակուցներ | 5.15g | 21.42g | 33% |
| Կալիում | 295mg | 1393mg | 32% |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 0.474mg | 32% |
| Ցինկ | 5.48mg | 2.28mg | 29% |
| Երկաթ | 3.24mg | 5.07mg | 23% |
| Նատրիում | 437mg | 12mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 18.69g | 62.55g | 15% |
| Կալորիականություն | 94kcal | 347kcal | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.046mg | 0.212mg | 13% |
| Օսլա | 8.05g | 34.17g | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.392mg | 0.785mg | 8% |
| Կալցիում | 56mg | 113mg | 6% |
| Choline, total | 39.2mg | 66.2mg | 5% |
| Վիտամին C | 3mg | 6.3mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.494mg | 1.174mg | 4% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 5.6µg | 4% |
| Խոլեստերին | 7mg | 0mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.157g | 0.407g | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.039g | 2% | |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.21mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.03g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.5g | 6.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 183kcal | 162kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 106g | 29g | N/A |
| Ճարպեր | 0.93g | 1.23g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.69g | 47.05g | N/A |
| Շաքար | 5.67g | 2.11g | N/A |
| Վիտամին A | 4µg | 0µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.293g | 0.235g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.277g | 0.229g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0.237mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.14mg | 0.81mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.223mg | 0.871mg | 0% |
| Լեյցին | 0.383mg | 1.558mg | 0% |
| Լիզին | 0.327mg | 1.356mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.04mg | 0.259mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.238mg | 1.095mg | 0% |
| Վալին | 0.253mg | 0.998mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.118mg | 0.556mg | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.15 գ
Ճարպեր:
0.93 գ
Ածխաջրեր:
18.69 գ
Ջուր:
73.5 գ
Այլ:
1.73 գ
Սպիտակուցներ:
21.42 գ
Ճարպեր:
1.23 գ
Ածխաջրեր:
62.55 գ
Ջուր:
11.33 գ
Այլ:
3.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +548.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +315.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +234.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.293 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.277 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.157 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.235 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.229 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.407 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +21% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +159.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
8.05 գ
Սախարոզ:
3.36 գ
Գլյուկոզա:
1.2 գ
Ֆրուկտոզա:
1.03 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.09 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
34.17 գ
Սախարոզ:
1.98 գ
Գլյուկոզա:
0.13 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +69.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +823.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +324.5% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g