Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Beef, corned beef hash, with potato, canned
  5. Համեմատել
  6. Beef, corned beef hash, with potato, canned vs. Աղացած միս

Համեմատել Beef, corned beef hash, with potato, canned և Աղացած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beef, corned beef hash, with potato, canned vs Աղացած միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 5.7% 15% 38% 0% 38% 24% 54% 11% 41%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +833.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +30.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +73.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +40.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +127%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +317.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +196.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -82.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +154.7%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 3% 0% 0% 0.8% 17% 12% 29% 24% 53% 51% 4.5% 5.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 1% 2.4% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +35.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +242%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +156.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +27%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +34.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +507.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +61.1%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Folate, total ~7µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beef, corned beef hash, with potato, canned Աղացած միս DV% diff.
Վիտամին B12 0.41µg 2.49µg 87%
Ցինկ 1.4mg 5.84mg 40%
Սպիտակուցներ 8.73g 23.87g 30%
Սելեն 7.5µg 19.1µg 21%
Խոլեստերին 32mg 88mg 19%
Երկաթ 1mg 2.27mg 16%
Ֆոսֆոր 56mg 166mg 16%
Նատրիում 412mg 73mg 15%
Վիտամին B3 1.572mg 4.026mg 15%
Choline, total 15.6mg 73.2mg 10%
Պղինձ 0mg 0.079mg 9%
Վիտամին B2 0.05mg 0.171mg 9%
Ճարպեր 10.24g 15.37g 8%
Հագեցած ճարպ 4.32g 6.073g 8%
Վիտամին B6 0.231mg 0.311mg 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.26g 7.322g 5%
Կալորիականություն 164kcal 241kcal 4%
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 0g 4%
Ածխաջրեր 9.27g 0g 3%
Մանգան 0.084mg 0.009mg 3%
Կալիում 172mg 241mg 2%
Վիտամին B1 0.069mg 0.051mg 2%
Վիտամին B5 0.403mg 0.512mg 2%
Վիտամին C 0.9mg 0mg 1%
Մագնեզիում 13mg 17mg 1%
Կալցիում 19mg 33mg 1%
Վիտամին E 0.04mg 0.12mg 1%
Վիտամին K 1.8µg 2.9µg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.3g 0.408g 1%
Protein per 100 calories 5.3g 9.9g N/A
Calories per 10 g protein 188kcal 101kcal N/A
Weight per 100 calories 61g 41g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.3 1.3 N/A
Զուտ ածխաջրեր 8.17g 0g N/A
Վիտամին D 0 IU 2 IU 0%
Շաքար 0.34g 0g N/A
Վիտամին A 0µg 3µg 0%
Folate, total 7µg 7µg 0%
Տրանս ճարպ 1.173g N/A
Տրիպտոֆան 0.047mg 0.121mg 0%
Տրեոնին 0.223mg 0.923mg 0%
Իզոլեյցին 0.253mg 1.055mg 0%
Լեյցին 0.43mg 1.861mg 0%
Լիզին 0.454mg 1.976mg 0%
Մեթիոնին 0.137mg 0.614mg 0%
Ֆենիլալանին 0.229mg 0.931mg 0%
Վալին 0.288mg 1.172mg 0%
Հիստիդին 0.17mg 0.775mg 0%
18:3 n-6 c,c,c 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 10% 9% 70%
Սպիտակուցներ: 8.73 գ
Ճարպեր: 10.24 գ
Ածխաջրեր: 9.27 գ
Ջուր: 70.32 գ
Այլ: 1.44 գ
24% 15% 58% 2%
Սպիտակուցներ: 23.87 գ
Ճարպեր: 15.37 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 58.37 գ
Այլ: 2.39 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +20.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +173.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +50.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.32 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.26 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.3 գ
44% 53% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.322 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.408 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -28.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +39.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +36%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beef, corned beef hash, with potato, canned - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173332/nutrients
  2. Աղացած միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: