Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Beef, cured, breakfast strips, cooked
  5. Համեմատել
  6. Beef, cured, breakfast strips, cooked vs. Պաստրոմա

Համեմատել Beef, cured, breakfast strips, cooked և Պաստրոմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beef, cured, breakfast strips, cooked vs Պաստրոմա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 2.7% 36% 118% 39% 174% 101% 294% 2.2% 146%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +58.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +96.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +41.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +27.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +27.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +34.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +51.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +11.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -52.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +58.8%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 3% 0% 5.8% 23% 60% 121% 21% 72% 431% 7% 6%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 1% 1.5% 0.67% 2.4% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +141.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +73.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +61.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +51.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +40.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +84.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +300%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beef, cured, breakfast strips, cooked Պաստրոմա DV% diff.
Վիտամին B12 3.45µg 1.87µg 66%
Հագեցած ճարպ 14.35g 2.681g 53%
Նատրիում 2253mg 1078mg 51%
Ճարպեր 34.4g 5.82g 44%
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.85g 2.118g 37%
Սպիտակուցներ 31.3g 21.8g 19%
Խոլեստերին 119mg 68mg 17%
Սելեն 26.8µg 17.7µg 17%
Կալորիականություն 449kcal 147kcal 15%
Վիտամին B3 6.47mg 4.26mg 14%
Ցինկ 6.37mg 4.98mg 13%
Երկաթ 3.14mg 2.22mg 12%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.58g 0.145g 10%
Ֆոսֆոր 236mg 175mg 9%
Վիտամին B2 0.26mg 0.161mg 8%
Վիտամին B6 0.31mg 0.221mg 7%
Choline, total 119.2mg 81.6mg 7%
Կալիում 412mg 210mg 6%
Պղինձ 0.116mg 0.091mg 3%
Վիտամին B1 0.09mg 0.052mg 3%
Մագնեզիում 27mg 17mg 2%
Վիտամին B5 0.343mg 0.265mg 2%
Վիտամին K 2.8µg 0.7µg 2%
Վիտամին D 0.2µg 0.1µg 1%
Վիտամին E 0.29mg 0.12mg 1%
Folate, total 8µg 6µg 1%
Protein per 100 calories 7g 15g N/A
Calories per 10 g protein 143kcal 67kcal N/A
Weight per 100 calories 22g 68g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.3 0.84 N/A
Վիտամին C 0mg 0.3mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 1.4g 0.36g N/A
Ածխաջրեր 1.4g 0.36g 0%
Վիտամին D 7 IU 4 IU 0%
Կալցիում 9mg 10mg 0%
Շաքար 0g 0.1g N/A
Վիտամին A 0µg 2µg 0%
Մանգան 0.017mg 0.027mg 0%
Տրիպտոֆան 0.285mg 0.141mg 0%
Տրեոնին 1.182mg 0.857mg 0%
Իզոլեյցին 1.352mg 0.976mg 0%
Լեյցին 2.299mg 1.706mg 0%
Լիզին 2.399mg 1.812mg 0%
Մեթիոնին 0.726mg 0.558mg 0%
Ֆենիլալանին 1.127mg 0.847mg 0%
Վալին 1.377mg 1.065mg 0%
Հիստիդին 0.997mg 0.684mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
31% 34% 26% 7%
Սպիտակուցներ: 31.3 գ
Ճարպեր: 34.4 գ
Ածխաջրեր: 1.4 գ
Ջուր: 26.2 գ
Այլ: 6.7 գ
22% 6% 70% 2%
Սպիտակուցներ: 21.8 գ
Ճարպեր: 5.82 գ
Ածխաջրեր: 0.36 գ
Ջուր: 69.53 գ
Այլ: 2.49 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +43.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +491.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +288.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +165.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 51% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.35 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.85 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.58 գ
54% 43% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.681 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.118 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.145 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +695.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +989.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -81.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beef, cured, breakfast strips, cooked - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170198/nutrients
  2. Պաստրոմա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: