Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Beef, cured, corned beef, canned
  5. Համեմատել
  6. Beef, cured, corned beef, canned vs. Short ribs

Համեմատել Beef, cured, corned beef, canned և Short ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beef, cured, corned beef, canned vs Short ribs infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 3.6% 12% 78% 21% 97% 48% 117% 1.8% 234%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +106.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +64.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +54.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +36.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +45.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.4%
հավասար Մագնեզիում ~15mg
հավասար Կալցիում ~12mg
հավասար Մանգան ~0.013mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 3% 0% 3% 5% 34% 46% 38% 30% 203% 4% 6.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 11% 0% 5.8% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +148.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +93.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +69.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +61.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +50%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.15mg
հավասար Վիտամին B3 ~2.452mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beef, cured, corned beef, canned Short ribs DV% diff.
Հագեցած ճարպ 6.18g 17.8g 53%
Ճարպեր 14.93g 41.98g 42%
Վիտամին B12 1.62µg 2.62µg 42%
Սելեն 42.9µg 20.8µg 40%
Նատրիում 897mg 50mg 37%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.96g 18.88g 32%
Ցինկ 3.57mg 4.88mg 12%
Կալորիականություն 250kcal 471kcal 11%
Սպիտակուցներ 27.1g 21.57g 11%
Ֆոսֆոր 111mg 162mg 7%
Վիտամին B5 0.626mg 0.252mg 7%
Վիտամին B6 0.13mg 0.22mg 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.63g 1.53g 6%
Պղինձ 0.064mg 0.099mg 4%
Խոլեստերին 86mg 94mg 3%
Վիտամին D 0.2µg 0.7µg 3%
Կալիում 136mg 224mg 3%
Երկաթ 2.08mg 2.31mg 3%
Վիտամին B1 0.02mg 0.05mg 3%
Վիտամին D 10 IU 27 IU 2%
Վիտամին E 0.15mg 0.29mg 1%
Վիտամին K 1.6µg 2.4µg 1%
Folate, total 9µg 5µg 1%
Choline, total 89.2mg 82.2mg 1%
Protein per 100 calories 11g 4.6g N/A
Calories per 10 g protein 92kcal 218kcal N/A
Weight per 100 calories 40g 21g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.1 1.1 N/A
Մագնեզիում 14mg 15mg 0%
Կալցիում 12mg 12mg 0%
Մանգան 0.014mg 0.013mg 0%
Վիտամին B2 0.147mg 0.15mg 0%
Վիտամին B3 2.43mg 2.452mg 0%
Տրիպտոֆան 0.247mg 0.142mg 0%
Տրեոնին 1.023mg 0.862mg 0%
Իզոլեյցին 1.17mg 0.981mg 0%
Լեյցին 1.99mg 1.716mg 0%
Լիզին 2.076mg 1.823mg 0%
Մեթիոնին 0.629mg 0.562mg 0%
Ֆենիլալանին 0.975mg 0.852mg 0%
Վալին 1.192mg 1.07mg 0%
Հիստիդին 0.863mg 0.688mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.003g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 15% 58%
Սպիտակուցներ: 27.1 գ
Ճարպեր: 14.93 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 57.72 գ
Այլ: 0.25 գ
22% 42% 36%
Սպիտակուցներ: 21.57 գ
Ճարպեր: 41.98 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 35.72 գ
Այլ: 0.73 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +25.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +61.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +181.2%
հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.96 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.63 գ
47% 49% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 17.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 18.88 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.53 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -65.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +216.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +142.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beef, cured, corned beef, canned - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170602/nutrients
  2. Short ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: