Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Beef, cured, luncheon meat, jellied
  5. Համեմատել
  6. Beef, cured, luncheon meat, jellied vs. Short ribs

Համեմատել Beef, cured, luncheon meat, jellied և Short ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beef, cured, luncheon meat, jellied vs Short ribs infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 3% 35% 129% 40% 97% 60% 172% 6.8% 89%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +79.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +49.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +21.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +16.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +26.8%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 36% 67% 91% 41% 58% 643% 0% 5.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 11% 0% 5.8% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +190%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +94%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +97.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +172.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +96.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beef, cured, luncheon meat, jellied Short ribs DV% diff.
Վիտամին B12 5.14µg 2.62µg 105%
Հագեցած ճարպ 1.41g 17.8g 75%
Ճարպեր 3.3g 41.98g 60%
Նատրիում 1322mg 50mg 55%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.45g 18.88g 44%
Խոլեստերին 34mg 94mg 20%
Կալորիականություն 111kcal 471kcal 18%
Վիտամին B3 4.838mg 2.452mg 15%
Choline, total 82.2mg 15%
Երկաթ 3.45mg 2.31mg 14%
Ցինկ 3.55mg 4.88mg 12%
Վիտամին B2 0.291mg 0.15mg 11%
Վիտամին B5 0.687mg 0.252mg 9%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.17g 1.53g 9%
Սելեն 16.4µg 20.8µg 8%
Վիտամին B1 0.145mg 0.05mg 8%
Սպիտակուցներ 19g 21.57g 5%
Կալիում 402mg 224mg 5%
Վիտամին D 0.7µg 4%
Վիտամին D 27 IU 3%
Ֆոսֆոր 139mg 162mg 3%
Պղինձ 0.12mg 0.099mg 2%
Վիտամին E 0.29mg 2%
Մանգան 0.052mg 0.013mg 2%
Վիտամին B6 0.25mg 0.22mg 2%
Վիտամին K 2.4µg 2%
Մագնեզիում 18mg 15mg 1%
Folate, total 7µg 5µg 1%
Protein per 100 calories 17g 4.6g N/A
Calories per 10 g protein 58kcal 218kcal N/A
Weight per 100 calories 90g 21g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.1 1.1 N/A
Կալցիում 10mg 12mg 0%
Տրիպտոֆան 0.137mg 0.142mg 0%
Տրեոնին 0.742mg 0.862mg 0%
Իզոլեյցին 0.714mg 0.981mg 0%
Լեյցին 1.313mg 1.716mg 0%
Լիզին 1.459mg 1.823mg 0%
Մեթիոնին 0.42mg 0.562mg 0%
Ֆենիլալանին 0.672mg 0.852mg 0%
Վալին 0.824mg 1.07mg 0%
Հիստիդին 0.499mg 0.688mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.003g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 3% 75% 3%
Սպիտակուցներ: 19 գ
Ճարպեր: 3.3 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 74.6 գ
Այլ: 3.1 գ
22% 42% 36%
Սպիտակուցներ: 21.57 գ
Ճարպեր: 41.98 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 35.72 գ
Այլ: 0.73 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +108.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +13.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1172.1%
հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 48% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.45 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.17 գ
47% 49% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 17.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 18.88 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.53 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -92.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1202.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +800%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beef, cured, luncheon meat, jellied - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170202/nutrients
  2. Short ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: