Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Beef, cured, luncheon meat, jellied
  5. Համեմատել
  6. Beef, cured, luncheon meat, jellied vs. Աղացած միս

Համեմատել Beef, cured, luncheon meat, jellied և Աղացած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beef, cured, luncheon meat, jellied vs Աղացած միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 3% 35% 129% 40% 97% 60% 172% 6.8% 89%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +66.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +52%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +51.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +477.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +230%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +64.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +19.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +16.5%
հավասար Մագնեզիում ~17mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 36% 67% 91% 41% 58% 643% 0% 5.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 1% 2.4% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +184.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +70.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +20.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +34.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +106.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +24.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Folate, total ~7µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beef, cured, luncheon meat, jellied Աղացած միս DV% diff.
Վիտամին B12 5.14µg 2.49µg 110%
Նատրիում 1322mg 73mg 54%
Ցինկ 3.55mg 5.84mg 21%
Հագեցած ճարպ 1.41g 6.073g 21%
Ճարպեր 3.3g 15.37g 19%
Խոլեստերին 34mg 88mg 18%
Երկաթ 3.45mg 2.27mg 15%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.45g 7.322g 15%
Choline, total 73.2mg 13%
Սպիտակուցներ 19g 23.87g 10%
Վիտամին B2 0.291mg 0.171mg 9%
Վիտամին B1 0.145mg 0.051mg 8%
Կալորիականություն 111kcal 241kcal 7%
Կալիում 402mg 241mg 5%
Պղինձ 0.12mg 0.079mg 5%
Սելեն 16.4µg 19.1µg 5%
Վիտամին B3 4.838mg 4.026mg 5%
Վիտամին B6 0.25mg 0.311mg 5%
Ֆոսֆոր 139mg 166mg 4%
Վիտամին B5 0.687mg 0.512mg 4%
Կալցիում 10mg 33mg 2%
Մանգան 0.052mg 0.009mg 2%
Վիտամին K 2.9µg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.17g 0.408g 2%
Վիտամին E 0.12mg 1%
Protein per 100 calories 17g 9.9g N/A
Calories per 10 g protein 58kcal 101kcal N/A
Weight per 100 calories 90g 41g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.1 1.3 N/A
Վիտամին D 2 IU 0%
Մագնեզիում 18mg 17mg 0%
Վիտամին A 0µg 3µg 0%
Folate, total 7µg 7µg 0%
Տրանս ճարպ 1.173g N/A
Տրիպտոֆան 0.137mg 0.121mg 0%
Տրեոնին 0.742mg 0.923mg 0%
Իզոլեյցին 0.714mg 1.055mg 0%
Լեյցին 1.313mg 1.861mg 0%
Լիզին 1.459mg 1.976mg 0%
Մեթիոնին 0.42mg 0.614mg 0%
Ֆենիլալանին 0.672mg 0.931mg 0%
Վալին 0.824mg 1.172mg 0%
Հիստիդին 0.499mg 0.775mg 0%
18:3 n-6 c,c,c 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 3% 75% 3%
Սպիտակուցներ: 19 գ
Ճարպեր: 3.3 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 74.6 գ
Այլ: 3.1 գ
24% 15% 58% 2%
Սպիտակուցներ: 23.87 գ
Ճարպեր: 15.37 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 58.37 գ
Այլ: 2.39 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +27.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +25.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +365.8%
հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 48% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.45 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.17 գ
44% 53% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.322 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.408 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -76.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +405%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +140%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beef, cured, luncheon meat, jellied - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170202/nutrients
  2. Աղացած միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: