Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Beef, cured, sausage, cooked, smoked
  5. Համեմատել
  6. Beef, cured, sausage, cooked, smoked vs. Բրիսկետ հում

Համեմատել Beef, cured, sausage, cooked, smoked և Բրիսկետ հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beef, cured, sausage, cooked, smoked vs Բրիսկետ հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 2.1% 16% 66% 24% 76% 45% 148% 1.2% 80%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +40%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +76.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +53.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +91.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -93%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +12.3%
հավասար Երկաթ ~1.92mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 13% 32% 60% 11% 25% 233% 0% 3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 6.4% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +21.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +86.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +281.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +30.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +75%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին A ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beef, cured, sausage, cooked, smoked Բրիսկետ հում DV% diff.
Նատրիում 1131mg 79mg 46%
Հագեցած ճարպ 11.44g 2.59g 40%
Ճարպեր 26.91g 7.37g 30%
Վիտամին B6 0.11mg 0.42mg 24%
Վիտամին B12 1.86µg 2.43µg 24%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.97g 3.46g 24%
Choline, total 86.5mg 16%
Ցինկ 2.8mg 4.31mg 14%
Ֆոսֆոր 105mg 201mg 14%
Սպիտակուցներ 14.11g 20.72g 13%
Կալորիականություն 312kcal 155kcal 8%
Կալիում 176mg 330mg 5%
Վիտամին B3 3.19mg 3.94mg 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.05g 0.23g 5%
Վիտամին B1 0.05mg 0.1mg 4%
Սելեն 14.6µg 16.4µg 3%
Վիտամին B5 0.188mg 0.35mg 3%
Խոլեստերին 67mg 62mg 2%
Մագնեզիում 13mg 23mg 2%
Երկաթ 1.76mg 1.92mg 2%
Վիտամին E 0.32mg 2%
Վիտամին B2 0.14mg 0.17mg 2%
Ածխաջրեր 2.42g 0g 1%
Պղինձ 0.072mg 0.08mg 1%
Վիտամին K 1.3µg 1%
Folate, total 4µg 7µg 1%
Protein per 100 calories 4.5g 13g N/A
Calories per 10 g protein 221kcal 75kcal N/A
Weight per 100 calories 32g 65g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.2 1.4 N/A
Զուտ ածխաջրեր 2.42g 0g N/A
Կալցիում 7mg 5mg 0%
Մանգան 0.009mg 0.014mg 0%
Տրիպտոֆան 0.129mg 0.232mg 0%
Տրեոնին 0.533mg 0.905mg 0%
Իզոլեյցին 0.609mg 0.931mg 0%
Լեյցին 1.036mg 1.637mg 0%
Լիզին 1.081mg 1.724mg 0%
Մեթիոնին 0.327mg 0.53mg 0%
Ֆենիլալանին 0.508mg 0.809mg 0%
Վալին 0.621mg 1.008mg 0%
Հիստիդին 0.449mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 27% 2% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 14.11 գ
Ճարպեր: 26.91 գ
Ածխաջրեր: 2.42 գ
Ջուր: 53.56 գ
Այլ: 3 գ
21% 7% 70%
Սպիտակուցներ: 20.72 գ
Ճարպեր: 7.37 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 70.29 գ
Այլ: 1.62 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +265.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +46.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +31.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.44 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.05 գ
41% 55% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.59 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.46 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.23 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +274.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +356.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -77.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beef, cured, sausage, cooked, smoked - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170606/nutrients
  2. Բրիսկետ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: