Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Beef, cured, smoked, chopped beef
  5. Համեմատել
  6. Beef, cured, smoked, chopped beef vs. Corned beef

Համեմատել Beef, cured, smoked, chopped beef և Corned beef սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beef, cured, smoked, chopped beef vs Corned beef infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 2.4% 33% 107% 8.7% 107% 78% 164% 3.8% 107%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +160%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +53.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +44.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +31.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +492.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +16.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -22.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +66.5%
հավասար Կալցիում ~8mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 21% 40% 86% 35% 81% 216% 0% 6%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 1.5% 0% 3.2% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +219.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +51.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +40.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +52.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.17mg
հավասար Վիտամին B12 ~1.63µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beef, cured, smoked, chopped beef Corned beef DV% diff.
Սելեն 19.7µg 32.8µg 24%
Ճարպեր 4.42g 18.98g 22%
Հագեցած ճարպ 1.81g 6.34g 21%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.83g 9.22g 18%
Խոլեստերին 46mg 98mg 17%
Պղինձ 0.026mg 0.154mg 14%
Choline, total 69.2mg 13%
Երկաթ 2.85mg 1.86mg 12%
Նատրիում 1258mg 973mg 12%
Վիտամին B3 4.577mg 3.03mg 10%
Վիտամին B6 0.35mg 0.23mg 9%
Ֆոսֆոր 181mg 125mg 8%
Կալիում 377mg 145mg 7%
Կալորիականություն 133kcal 251kcal 6%
Ցինկ 3.93mg 4.58mg 6%
Վիտամին B1 0.083mg 0.026mg 5%
Սպիտակուցներ 20.19g 18.17g 4%
Վիտամին B12 1.73µg 1.63µg 4%
Վիտամին B5 0.59mg 0.42mg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.23g 0.67g 3%
Մագնեզիում 21mg 12mg 2%
Վիտամին D 4 IU 1%
Վիտամին D 0.1µg 1%
Վիտամին E 0.16mg 1%
Վիտամին K 1.5µg 1%
Folate, total 8µg 6µg 1%
Protein per 100 calories 15g 7.2g N/A
Calories per 10 g protein 66kcal 138kcal N/A
Weight per 100 calories 75g 40g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.1 1.6 N/A
Զուտ ածխաջրեր 1.86g 0.47g N/A
Ածխաջրեր 1.86g 0.47g 0%
Կալցիում 8mg 8mg 0%
Մանգան 0.029mg 0.022mg 0%
Վիտամին B2 0.175mg 0.17mg 0%
Տրիպտոֆան 0.165mg 0.119mg 0%
Տրեոնին 0.846mg 0.726mg 0%
Իզոլեյցին 0.827mg 0.827mg 0%
Լեյցին 1.508mg 1.445mg 0%
Լիզին 1.647mg 1.536mg 0%
Մեթիոնին 0.488mg 0.473mg 0%
Ֆենիլալանին 0.756mg 0.718mg 0%
Վալին 0.927mg 0.901mg 0%
Հիստիդին 0.585mg 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 2% 69% 5%
Սպիտակուցներ: 20.19 գ
Ճարպեր: 4.42 գ
Ածխաջրեր: 1.86 գ
Ջուր: 68.93 գ
Այլ: 4.6 գ
18% 19% 60% 3%
Սպիտակուցներ: 18.17 գ
Ճարպեր: 18.98 գ
Ածխաջրեր: 0.47 գ
Ջուր: 59.79 գ
Այլ: 2.59 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +295.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +15.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +329.4%
հավասար Սպիտակուցներ ~18.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 47% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.83 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.23 գ
39% 57% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.67 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -71.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +403.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +191.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beef, cured, smoked, chopped beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170607/nutrients
  2. Corned beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: