Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Beef, cured, smoked, chopped beef

Beef, cured, smoked, chopped beef - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Beef, cured, smoked, chopped beef
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 133 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 2 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 8 (թթվային)
TOP 3% Նատրիում ⓘHigher in Նատրիում content than 97% of foods
TOP 21% Կալիում ⓘHigher in Կալիում content than 79% of foods
TOP 23% Երկաթ ⓘHigher in Երկաթ content than 77% of foods
TOP 24% Սպիտակուցներ ⓘHigher in Սպիտակուցներ content than 76% of foods
TOP 24% Ցինկ ⓘHigher in Ցինկ content than 76% of foods

Beef, cured, smoked, chopped beef սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

beef, cured, smoked, chopped beef սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 133

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.4% 107% 15% 78% 33% 164% 107% 8.7% 3.8% 107%
Կալցիում: 24մգ of 1,000մգ 2.4%
Երկաթ: 8.6մգ of 8մգ 107%
Մագնեզիում: 63մգ of 420մգ 15%
Ֆոսֆոր: 543մգ of 700մգ 78%
Կալիում: 1131մգ of 3,400մգ 33%
Նատրիում: 3774մգ of 2,300մգ 164%
Ցինկ: 12մգ of 11մգ 107%
Պղինձ: 0.08մգ of 1մգ 8.7%
Մանգան: 0.09մգ of 2մգ 3.8%
Սելեն: 59µg of 55µg 107%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
1258 մգ
TOP 3%
Կալիում
377 մգ
TOP 21%
Երկաթ
2.9 մգ
TOP 23%
Ցինկ
3.9 մգ
TOP 24%
Ֆոսֆոր
181 մգ
TOP 44%
Սելեն
20 µg
TOP 47%
Մագնեզիում
21 մգ
TOP 57%
Մանգան
0.03 մգ
TOP 72%
Կալցիում
8 մգ
TOP 82%
Պղինձ
0.03 մգ
TOP 90%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 21% 40% 86% 35% 81% 6% 216% 0% 0%
Վիտամին A: 0µg of 900µg 0%
Վիտամին E : 0մգ of 15մգ 0%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg of 20µg 0%
Վիտամին C: 0մգ of 90մգ 0%
Վիտամին B1: 0.25մգ of 1մգ 21%
Վիտամին B2: 0.53մգ of 1մգ 40%
Վիտամին B3: 14մգ of 16մգ 86%
Վիտամին B5: 1.8մգ of 5մգ 35%
Վիտամին B6: 1.1մգ of 1մգ 81%
Folate, total: 24µg of 400µg 6%
Վիտամին B12: 5.2µg of 2µg 216%
Choline, total: 0մգ of 550մգ 0%
Վիտամին K: 0µg of 120µg 0%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին B12
1.7 µg
TOP 33%
Վիտամին B6
0.35 մգ
TOP 36%
Վիտամին B3
4.6 մգ
TOP 36%
Վիտամին B2
0.18 մգ
TOP 52%
Վիտամին B5
0.59 մգ
TOP 53%
Վիտամին B1
0.08 մգ
TOP 54%
Folate, total
8 µg
TOP 68%
Վիտամին A
0 µg
TOP 100%
Վիտամին C
0 մգ
TOP 100%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

21% 5% 2% 68% 5%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 40%
20.2 գ of 50 գ
20.2 գ (40% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 7%
4.4 գ of 65 գ
4.4 գ (7% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 1%
1.9 գ of 300 գ
1.9 գ (1% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 3%
68.9 գ of 2,000 գ
68.9 գ (3% of DV )
Այլ:
4.6 գ
4.6 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 177% 242% 177% 166% 235% 139% 130% 153% 251%
Տրիպտոֆան: 495մգ of 280մգ 177%
Տրեոնին: 2538մգ of 1,050մգ 242%
Իզոլեյցին: 2481մգ of 1,400մգ 177%
Լեյցին: 4524մգ of 2,730մգ 166%
Լիզին: 4941մգ of 2,100մգ 235%
Մեթիոնին: 1464մգ of 1,050մգ 139%
Ֆենիլալանին: 2268մգ of 1,750մգ 130%
Վալին: 2781մգ of 1,820մգ 153%
Հիստիդին: 1755մգ of 700մգ 251%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

47% 47% 6%
Հագեցած ճարպ: 1.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.8 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.23 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Beef, cured, smoked, chopped beef սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 0µg 0% 100%
Կալորիականություն 133kcal 7% 64% 2.8 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 20g 48% 24% 7.2 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 4.4g 7% 54% 7.5 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0mg 0% 100% N/AԿիտրոն
Ածխաջրեր 1.9g 1% 68% 15.1 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Զուտ ածխաջրեր 1.9g N/A 66% 29.1 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Խոլեստերին 46mg 15% 38% 8.1 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Մագնեզիում 21mg 5% 57% 6.7 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 8mg 1% 82% 15.6 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 377mg 11% 21% 2.6 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 2.9mg 36% 23% 1.1 անգամ շատ քան 'Տավար'-ումՏավար
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0% 100% N/AՆարինջ
Պղինձ 0.03mg 3% 90% 5.5 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 3.9mg 36% 24% 1.6 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 181mg 26% 44% Այնքան ինչքան Հավի միս-ումՀավի միս
Նատրիում 1258mg 55% 3% 2.6 անգամ շատ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Սելեն 20µg 36% 47%
Մանգան 0.03mg 1% 72%
Վիտամին B1 0.08mg 7% 54% 3.2 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.18mg 13% 52% 1.3 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 4.6mg 29% 36% 2.1 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.59mg 12% 53% 1.9 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.35mg 27% 36% 2.9 անգամ շատ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 1.7µg 72% 33% 2.5 անգամ շատ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Folate, total 8µg 2% 68% 7.6 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Հագեցած ճարպ 1.8g 9% 49% 3.3 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.8g N/A 55% 5.4 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.23g N/A 76% 205.1 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.17mg 0% 70% 1.8 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.85mg 0% 63% 1.2 անգամ շատ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.83mg 0% 66% 1.1 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 1.5mg 0% 65% 1.6 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 1.6mg 0% 64% 3.6 անգամ շատ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.49mg 0% 65% 5.1 անգամ շատ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.76mg 0% 66% 1.1 անգամ շատ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 0.93mg 0% 66% 2.2 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.59mg 0% 65% 1.3 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Բրիսկետ հում
Բրիսկետ հում
Համեմատել Բրիսկետ հում սննդամթերքի հետ
Short ribs
Short ribs
Համեմատել Short ribs սննդամթերքի հետ
Corned beef
Corned beef
Համեմատել Corned beef սննդամթերքի հետ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 133
օրական դոզայի %-ը*
6.8%
Ճարպ ընդհանուր 4.4գ
8.2%
Հագեցած ճարպեր 1.8գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
15%
Խոլեստերին 46մգ
55%
Աղ 1258մգ
0.62%
Ածխաջրեր ընդհանուր 1.9գ
0
Բջջանյութ 0գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 20գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 8մգ 0.8%

Երկաթ 2.9մգ 36%

Կալիում 377մգ 11%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
limit break
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170607/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: