Համեմատել Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, pan-fried և Foie gras սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +154.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +3547% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +468.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +142.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +196.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +34.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +673.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +101.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1045.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +596.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +478.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1611.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +784.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +185.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 83.13µg | 9.4µg | 3072% |
| Պղինձ | 14.588mg | 0.4mg | 1576% |
| Վիտամին A | 7744µg | 1001µg | 749% |
| Վիտամին B2 | 3.425mg | 0.299mg | 240% |
| Վիտամին B5 | 6.943mg | 1.2mg | 115% |
| Վիտամին B3 | 17.475mg | 2.51mg | 94% |
| Խոլեստերին | 381mg | 150mg | 77% |
| Choline, total | 418.2mg | 76% | |
| Վիտամին B6 | 1.027mg | 0.06mg | 74% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.106g | 25.61g | 61% |
| Ճարպեր | 4.68g | 43.84g | 60% |
| Հագեցած ճարպ | 2.53g | 14.45g | 54% |
| Folate, total | 260µg | 60µg | 50% |
| Ֆոսֆոր | 485mg | 200mg | 41% |
| Ցինկ | 5.23mg | 0.92mg | 39% |
| Սպիտակուցներ | 26.52g | 11.4g | 30% |
| Նատրիում | 77mg | 697mg | 27% |
| Սելեն | 32.8µg | 44µg | 20% |
| Կալորիականություն | 175kcal | 462kcal | 14% |
| Մանգան | 0.356mg | 0.12mg | 10% |
| Երկաթ | 6.17mg | 5.5mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.177mg | 0.088mg | 7% |
| Վիտամին D | 49 IU | 6% | |
| Վիտամին D | 1.2µg | 6% | |
| Կալցիում | 6mg | 70mg | 6% |
| Կալիում | 351mg | 138mg | 6% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.624g | 4% | |
| Վիտամին E | 0.46mg | 3% | |
| Վիտամին K | 3.9µg | 3% | |
| Մագնեզիում | 22mg | 13mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.7mg | 2mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.021g | 0.84g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.017g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 15g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 66kcal | 405kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 57g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.84 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.16g | 4.67g | N/A |
| Ածխաջրեր | 5.16g | 4.67g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.335g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.335mg | 0.161mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.108mg | 0.507mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.233mg | 0.606mg | 0% |
| Լեյցին | 2.435mg | 1.029mg | 0% |
| Լիզին | 2.048mg | 0.863mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.692mg | 0.27mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.382mg | 0.567mg | 0% |
| Վալին | 1.606mg | 0.719mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.802mg | 0.303mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.019g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
26.52 գ
Ճարպեր:
4.68 գ
Ածխաջրեր:
5.16 գ
Ջուր:
62.01 գ
Այլ:
1.63 գ
Սպիտակուցներ:
11.4 գ
Ճարպեր:
43.84 գ
Ածխաջրեր:
4.67 գ
Ջուր:
37.04 գ
Այլ:
3.05 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +132.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +67.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +836.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~4.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.53 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.106 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.021 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.84 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2215.6% |