Համեմատել Beef, variety meats and by-products, pancreas, raw և Foie gras սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +180.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +63.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +677.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +147.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +78.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +585% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +48.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 14µg | 9.4µg | 192% |
| Վիտամին A | 0µg | 1001µg | 111% |
| Վիտամին B5 | 3.9mg | 1.2mg | 54% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.44g | 25.61g | 48% |
| Երկաթ | 2.22mg | 5.5mg | 41% |
| Ճարպեր | 18.6g | 43.84g | 39% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.4mg | 38% |
| Հագեցած ճարպ | 6.41g | 14.45g | 37% |
| Սելեն | 24.7µg | 44µg | 35% |
| Նատրիում | 67mg | 697mg | 27% |
| Խոլեստերին | 205mg | 150mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 327mg | 200mg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.47g | 0.84g | 18% |
| Ցինկ | 2.58mg | 0.92mg | 15% |
| Folate, total | 3µg | 60µg | 14% |
| Վիտամին C | 13.7mg | 2mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 4.45mg | 2.51mg | 12% |
| Կալորիականություն | 235kcal | 462kcal | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.445mg | 0.299mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.2mg | 0.06mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 15.7g | 11.4g | 9% |
| Կալցիում | 9mg | 70mg | 6% |
| Կալիում | 276mg | 138mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.14mg | 0.088mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 0g | 4.67g | 2% |
| Մագնեզիում | 18mg | 13mg | 1% |
| Մանգան | 0.15mg | 0.12mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.7g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 150kcal | 405kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 4.67g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.203mg | 0.161mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.728mg | 0.507mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.794mg | 0.606mg | 0% |
| Լեյցին | 1.226mg | 1.029mg | 0% |
| Լիզին | 1.158mg | 0.863mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.284mg | 0.27mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.653mg | 0.567mg | 0% |
| Վալին | 0.842mg | 0.719mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.309mg | 0.303mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.7 գ
Ճարպեր:
18.6 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
65.2 գ
Այլ:
0.5 գ
Սպիտակուցներ:
11.4 գ
Ճարպեր:
43.84 գ
Ածխաջրեր:
4.67 գ
Ջուր:
37.04 գ
Այլ:
3.05 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +76% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +135.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.44 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.47 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.84 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +313.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +297.7% |