Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Beef, variety meats and by-products, spleen, cooked, braised
  5. Համեմատել
  6. Beef, variety meats and by-products, spleen, cooked, braised vs. Foie gras

Համեմատել Beef, variety meats and by-products, spleen, cooked, braised և Foie gras սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beef, variety meats and by-products, spleen, cooked, braised vs Foie gras infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 3.6% 25% 1476% 308% 76% 131% 7.4% 9.8% 499%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +105.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +615.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +131%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +203.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +52.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -91.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +107.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +483.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +60%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 168% 0% 0% 0% 12% 69% 104% 53% 9.2% 628% 0% 3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 6.7% 0% 334% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +2415%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +121.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +37%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +87.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1400%
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.299mg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beef, variety meats and by-products, spleen, cooked, braised Foie gras DV% diff.
Երկաթ 39.36mg 5.5mg 423%
Վիտամին B12 5.02µg 9.4µg 183%
Վիտամին A 0µg 1001µg 111%
Սելեն 91.4µg 44µg 86%
Խոլեստերին 347mg 150mg 66%
Ճարպեր 4.2g 43.84g 61%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.12g 25.61g 61%
Հագեցած ճարպ 1.39g 14.45g 59%
Պղինձ 0.924mg 0.4mg 58%
Վիտամին C 50.3mg 2mg 54%
Նատրիում 57mg 697mg 28%
Սպիտակուցներ 25.1g 11.4g 27%
Վիտամին B3 5.567mg 2.51mg 19%
Ցինկ 2.79mg 0.92mg 17%
Կալորիականություն 145kcal 462kcal 16%
Ֆոսֆոր 305mg 200mg 15%
Folate, total 4µg 60µg 14%
Կալցիում 12mg 70mg 6%
Վիտամին B5 0.876mg 1.2mg 6%
Կալիում 284mg 138mg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.31g 0.84g 4%
Վիտամին B1 0.048mg 0.088mg 3%
Ածխաջրեր 0g 4.67g 2%
Մանգան 0.075mg 0.12mg 2%
Վիտամին B6 0.04mg 0.06mg 2%
Մագնեզիում 19mg 13mg 1%
Protein per 100 calories 17g 2.5g N/A
Calories per 10 g protein 58kcal 405kcal N/A
Weight per 100 calories 69g 22g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1 1.8 N/A
Զուտ ածխաջրեր 0g 4.67g N/A
Վիտամին B2 0.3mg 0.299mg 0%
Տրիպտոֆան 0.261mg 0.161mg 0%
Տրեոնին 0.988mg 0.507mg 0%
Իզոլեյցին 0.968mg 0.606mg 0%
Լեյցին 2.217mg 1.029mg 0%
Լիզին 1.815mg 0.863mg 0%
Մեթիոնին 0.462mg 0.27mg 0%
Ֆենիլալանին 1.008mg 0.567mg 0%
Վալին 1.51mg 0.719mg 0%
Հիստիդին 0.9mg 0.303mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 4% 70%
Սպիտակուցներ: 25.1 գ
Ճարպեր: 4.2 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 69.98 գ
Այլ: 0.72 գ
11% 44% 5% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 11.4 գ
Ճարպեր: 43.84 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 37.04 գ
Այլ: 3.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +120.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +943.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 40% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.39 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.12 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.31 գ
35% 63% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -90.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2186.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +171%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beef, variety meats and by-products, spleen, cooked, braised - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170597/nutrients
  2. Foie gras - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: