Համեմատել Beef, variety meats and by-products, spleen, raw և Foie gras սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +210.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +710% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +129.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +48% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +677.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +64.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +234.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +76% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +11% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +65.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 44.55mg | 5.5mg | 488% |
| Վիտամին B12 | 5.68µg | 9.4µg | 155% |
| Վիտամին A | 0µg | 1001µg | 111% |
| Ճարպեր | 3g | 43.84g | 63% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.78g | 25.61g | 62% |
| Հագեցած ճարպ | 1g | 14.45g | 61% |
| Վիտամին C | 45.5mg | 2mg | 48% |
| Խոլեստերին | 263mg | 150mg | 38% |
| Վիտամին B3 | 8.4mg | 2.51mg | 37% |
| Սելեն | 62.2µg | 44µg | 33% |
| Նատրիում | 85mg | 697mg | 27% |
| Պղինձ | 0.168mg | 0.4mg | 26% |
| Կալորիականություն | 105kcal | 462kcal | 18% |
| Սպիտակուցներ | 18.3g | 11.4g | 14% |
| Ֆոսֆոր | 296mg | 200mg | 14% |
| Folate, total | 4µg | 60µg | 14% |
| Ցինկ | 2.11mg | 0.92mg | 11% |
| Կալիում | 429mg | 138mg | 9% |
| Կալցիում | 9mg | 70mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.37mg | 0.299mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.22g | 0.84g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.088mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 0g | 4.67g | 2% |
| Մագնեզիում | 22mg | 13mg | 2% |
| Մանգան | 0.073mg | 0.12mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 1.081mg | 1.2mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 0.06mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 57kcal | 405kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 95g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 4.67g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.19mg | 0.161mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.72mg | 0.507mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.706mg | 0.606mg | 0% |
| Լեյցին | 1.616mg | 1.029mg | 0% |
| Լիզին | 1.323mg | 0.863mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.337mg | 0.27mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.735mg | 0.567mg | 0% |
| Վալին | 1.101mg | 0.719mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.656mg | 0.303mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.3 գ
Ճարպեր:
3 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
77.2 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
11.4 գ
Ճարպեր:
43.84 գ
Ածխաջրեր:
4.67 գ
Ջուր:
37.04 գ
Այլ:
3.05 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +60.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +108.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1361.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.22 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.84 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +281.8% |