Համեմատել Beef, variety meats and by-products, thymus, cooked, braised և Foie gras սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +213.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +139.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +82% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +269.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +830.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +103.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1410% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +522.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +5900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.51µg | 9.4µg | 329% |
| Վիտամին A | 0µg | 1001µg | 111% |
| Երկաթ | 1.49mg | 5.5mg | 50% |
| Խոլեստերին | 294mg | 150mg | 48% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.64g | 25.61g | 42% |
| Սելեն | 21.6µg | 44µg | 41% |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.4mg | 40% |
| Վիտամին C | 30.2mg | 2mg | 31% |
| Ճարպեր | 24.98g | 43.84g | 29% |
| Հագեցած ճարպ | 8.61g | 14.45g | 27% |
| Նատրիում | 116mg | 697mg | 25% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.66g | 0.84g | 25% |
| Ֆոսֆոր | 364mg | 200mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 21.85g | 11.4g | 21% |
| Վիտամին B5 | 1.972mg | 1.2mg | 15% |
| Folate, total | 1µg | 60µg | 15% |
| Ցինկ | 2.2mg | 0.92mg | 12% |
| Կալիում | 433mg | 138mg | 9% |
| Կալորիականություն | 319kcal | 462kcal | 7% |
| Կալցիում | 10mg | 70mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.225mg | 0.299mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.84mg | 2.51mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 0g | 4.67g | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.06mg | 2% |
| Մագնեզիում | 10mg | 13mg | 1% |
| Մանգան | 0.099mg | 0.12mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 146kcal | 405kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 4.67g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.084mg | 0.088mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.168mg | 0.161mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.79mg | 0.507mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.745mg | 0.606mg | 0% |
| Լեյցին | 1.458mg | 1.029mg | 0% |
| Լիզին | 1.818mg | 0.863mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.304mg | 0.27mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.626mg | 0.567mg | 0% |
| Վալին | 0.947mg | 0.719mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.385mg | 0.303mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.85 գ
Ճարպեր:
24.98 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
52.83 գ
Այլ:
0.34 գ
Սպիտակուցներ:
11.4 գ
Ճարպեր:
43.84 գ
Ածխաջրեր:
4.67 գ
Ջուր:
37.04 գ
Այլ:
3.05 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +75.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.61 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.64 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.66 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.84 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +454.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +196.4% |