Համեմատել Beef, variety meats and by-products, thymus, raw և Beef shank raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +757.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +10.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +47.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +236.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +764.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +66.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +193.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 223mg | 39mg | 61% |
| Վիտամին B5 | 3.026mg | 0.35mg | 54% |
| Վիտամին B12 | 2.13µg | 3.33µg | 50% |
| Ցինկ | 2.06mg | 6.94mg | 44% |
| Վիտամին C | 34mg | 0mg | 38% |
| Ֆոսֆոր | 393mg | 204mg | 27% |
| Հագեցած ճարպ | 7.01g | 1.28g | 26% |
| Ճարպեր | 20.35g | 3.85g | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.16mg | 0.47mg | 24% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.8g | 0.15g | 24% |
| Սպիտակուցներ | 12.18g | 21.75g | 19% |
| Վիտամին B3 | 3.452mg | 5.74mg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.05g | 1.76g | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.345mg | 0.22mg | 10% |
| Կալորիականություն | 236kcal | 128kcal | 5% |
| Մանգան | 0.12mg | 0.014mg | 5% |
| Երկաթ | 2.1mg | 2.32mg | 3% |
| Պղինձ | 0.048mg | 0.071mg | 3% |
| Folate, total | 2µg | 8µg | 2% |
| Կալցիում | 7mg | 20mg | 1% |
| Կալիում | 360mg | 387mg | 1% |
| Նատրիում | 96mg | 63mg | 1% |
| Սելեն | 18.1µg | 17.7µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.109mg | 0.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 194kcal | 59kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 78g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.5 | N/A |
| Մագնեզիում | 14mg | 14mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.094mg | 0.244mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.44mg | 0.95mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.415mg | 0.978mg | 0% |
| Լեյցին | 0.813mg | 1.719mg | 0% |
| Լիզին | 1.013mg | 1.81mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.17mg | 0.557mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.349mg | 0.849mg | 0% |
| Վալին | 0.528mg | 1.058mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.214mg | 0.745mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.18 գ
Ճարպեր:
20.35 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
67.8 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
21.75 գ
Ճարպեր:
3.85 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.03 գ
Այլ:
1.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +428.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +78.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~73.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.01 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.05 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.8 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.28 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.76 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +300.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2433.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.7% |