Համեմատել Beef ribs և Հնդկահավի ոտք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +86.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +61.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +24.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +497.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +194.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +42.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.33µg | 0.39µg | 81% |
| Հագեցած ճարպ | 12.29g | 2.06g | 47% |
| Ճարպեր | 30.49g | 6.72g | 37% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 13.04g | 2.06g | 27% |
| Ցինկ | 5.76mg | 3.09mg | 24% |
| Վիտամին B5 | 0.37mg | 1.09mg | 14% |
| Կալորիականություն | 372kcal | 144kcal | 11% |
| Սելեն | 21.2µg | 26.4µg | 9% |
| Երկաթ | 2.33mg | 1.72mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.23mg | 0.34mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 22.8g | 19.54g | 7% |
| Պղինձ | 0.088mg | 0.142mg | 6% |
| Խոլեստերին | 85mg | 71mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.05g | 1.83g | 5% |
| Վիտամին B3 | 3.64mg | 2.947mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.211mg | 2% |
| Կալցիում | 10mg | 17mg | 1% |
| Կալիում | 290mg | 273mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 172mg | 177mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.077mg | 1% |
| Folate, total | 7µg | 10µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.1g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 163kcal | 74kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 69g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 1.9 | N/A |
| Մագնեզիում | 20mg | 21mg | 0% |
| Նատրիում | 64mg | 74mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Մանգան | 0.013mg | 0.022mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.255mg | 0.219mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.996mg | 0.861mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.025mg | 0.998mg | 0% |
| Լեյցին | 1.802mg | 1.537mg | 0% |
| Լիզին | 1.897mg | 1.809mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.584mg | 0.557mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.89mg | 0.769mg | 0% |
| Վալին | 1.109mg | 1.028mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.781mg | 0.598mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.03g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.8 գ
Ճարպեր:
30.49 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
46.1 գ
Այլ:
0.61 գ
Սպիտակուցներ:
19.54 գ
Ճարպեր:
6.72 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
72.69 գ
Այլ:
1.05 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +353.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +57.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.04 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.05 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.06 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.06 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +533% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +74.3% |
