Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Խմիչքներ
  4. Beverages, coffee substitute, cereal grain beverage, powder
  5. Համեմատել
  6. Beverages, coffee substitute, cereal grain beverage, powder vs. Սուրճ

Համեմատել Beverages, coffee substitute, cereal grain beverage, powder և Սուրճ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beverages, coffee substitute, cereal grain beverage, powder vs Սուրճ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 174% 17% 216% 173% 69% 14% 249% 11% 143% 350%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +8033.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2800%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +4885.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +45900%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +10300%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2450%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +19233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +4682.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.6%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 20% 103% 22% 331% 85% 172% 0% 4% 39%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0.2% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +9700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2850%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +9148.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +455.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +74600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1500%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2500%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beverages, coffee substitute, cereal grain beverage, powder Սուրճ DV% diff.
Սելեն 64.1µg 0µg 117%
Վիտամին B3 17.664mg 0.191mg 109%
Բջջանյութ(Fiber) 23.3g 0g 93%
Ֆոսֆոր 580mg 3mg 82%
Կալիում 2443mg 49mg 70%
Մագնեզիում 244mg 3mg 57%
Երկաթ 4.6mg 0.01mg 57%
Վիտամին B6 0.747mg 0.001mg 57%
Մանգան 1.1mg 0.023mg 47%
Վիտամին B1 0.413mg 0.014mg 33%
Ածխաջրեր 78.42g 0g 26%
Պղինձ 0.208mg 0.002mg 23%
Վիտամին B5 1.41mg 0.254mg 23%
Կալորիականություն 360kcal 1kcal 18%
Folate, total 52µg 2µg 13%
Սպիտակուցներ 6.01g 0.12g 12%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.225g 0.001g 8%
Կալցիում 58mg 2mg 6%
Վիտամին E 0.98mg 0.01mg 6%
Կոֆեին 19mg 40mg 5%
Ճարպեր 2.52g 0.02g 4%
Ցինկ 0.51mg 0.02mg 4%
Նատրիում 83mg 2mg 4%
Հագեցած ճարպ 0.603g 0.002g 3%
Choline, total 13.4mg 2.6mg 2%
Վիտամին B2 0.095mg 0.076mg 1%
Վիտամին K 1.6µg 0.1µg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.356g 0.015g 1%
Protein per 100 calories 1.7g 12g N/A
Calories per 10 g protein 599kcal 83kcal N/A
Weight per 100 calories 28g 10000g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.6 8 N/A
Զուտ ածխաջրեր 55.12g 0g N/A
Շաքար 4.63g 0g N/A
Տրեոնին 0.001mg 0%
Իզոլեյցին 0.002mg 0%
Լեյցին 0.005mg 0%
Լիզին 0.001mg 0%
Ֆենիլալանին 0.003mg 0%
Վալին 0.003mg 0%
Հիստիդին 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 3% 78% 8% 5%
Սպիտակուցներ: 6.01 գ
Ճարպեր: 2.52 գ
Ածխաջրեր: 78.42 գ
Ջուր: 7.99 գ
Այլ: 5.06 գ
99%
Սպիտակուցներ: 0.12 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 99.39 գ
Այլ: 0.47 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +4908.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +12500%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1143.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 16% 56%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.603 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.356 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.225 գ
11% 83% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.002 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.015 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.001 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2273.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +122400%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.7%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beverages, coffee substitute, cereal grain beverage, powder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174138/nutrients
  2. Սուրճ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: