Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Խմիչքներ
  4. Beverages, nutritional shake mix, high protein, powder
  5. Համեմատել
  6. Beverages, nutritional shake mix, high protein, powder vs. Սուրճ

Համեմատել Beverages, nutritional shake mix, high protein, powder և Սուրճ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beverages, nutritional shake mix, high protein, powder vs Սուրճ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 357% 214% 88% 844% 833% 511% 612% 158% 16304% 477%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +16566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +35600%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1940.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +224900%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +124900%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +93650%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +47533.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +543378.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.8%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 250% 188% 625% 338% 536% 490% 469% 750% 577% 804% 313% 428%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0.2% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +168700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +15207.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +2696.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +12989%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +4821.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +249900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +124900%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +28450%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beverages, nutritional shake mix, high protein, powder Սուրճ DV% diff.
Մանգան 125mg 0.023mg 5434%
Երկաթ 22.5mg 0.01mg 281%
Պղինձ 2.5mg 0.002mg 278%
Վիտամին B12 6.43µg 0µg 268%
Վիտամին B5 12.5mg 0.254mg 245%
Վիտամին A 1875µg 0µg 208%
Ֆոսֆոր 1429mg 3mg 204%
Վիտամին B6 2.5mg 0.001mg 192%
Վիտամին B1 2.143mg 0.014mg 177%
Ցինկ 18.75mg 0.02mg 170%
Սելեն 87.5µg 0µg 159%
Վիտամին B2 2.125mg 0.076mg 158%
Վիտամին B3 25mg 0.191mg 155%
Folate, total 571µg 2µg 142%
Մագնեզիում 500mg 3mg 118%
Վիտամին E 16.88mg 0.01mg 112%
Սպիտակուցներ 53.57g 0.12g 107%
Վիտամին K 125µg 0.1µg 104%
Վիտամին C 75mg 0mg 83%
Կալցիում 714mg 2mg 71%
Վիտամին D 500 IU 0 IU 63%
Վիտամին D 12.5µg 0µg 63%
Նատրիում 1214mg 2mg 53%
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.268g 0.001g 48%
Choline, total 179.7mg 2.6mg 32%
Կալիում 1000mg 49mg 28%
Կալորիականություն 392kcal 1kcal 20%
Ճարպեր 10.71g 0.02g 16%
Կոֆեին 0mg 40mg 10%
Ածխաջրեր 20.38g 0g 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.907g 0.015g 7%
Protein per 100 calories 14g 12g N/A
Calories per 10 g protein 73kcal 83kcal N/A
Weight per 100 calories 26g 10000g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 8 N/A
Զուտ ածխաջրեր 20.38g 0g N/A
Շաքար 3.57g 0g N/A
Հագեցած ճարպ 0g 0.002g 0%
Տրեոնին 0.001mg 0%
Իզոլեյցին 0.002mg 0%
Լեյցին 0.005mg 0%
Լիզին 0.001mg 0%
Ֆենիլալանին 0.003mg 0%
Վալին 0.003mg 0%
Հիստիդին 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
54% 11% 20% 8% 7%
Սպիտակուցներ: 53.57 գ
Ճարպեր: 10.71 գ
Ածխաջրեր: 20.38 գ
Ջուր: 8.3 գ
Այլ: 7.04 գ
99%
Սպիտակուցներ: 0.12 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 99.39 գ
Այլ: 0.47 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +44541.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +53450%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1097.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 71%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.907 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.268 գ
11% 83% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.002 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.015 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.001 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -100%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +19280%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +726700%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beverages, nutritional shake mix, high protein, powder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174181/nutrients
  2. Սուրճ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: