Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Bison, ground, grass-fed, cooked
  5. Համեմատել
  6. Bison, ground, grass-fed, cooked vs. Deer meat

Համեմատել Bison, ground, grass-fed, cooked և Deer meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bison, ground, grass-fed, cooked vs Deer meat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 4.2% 31% 120% 50% 146% 91% 9.9% 0% 170%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 24% 1.5% 38% 159% 85% 109% 128% 7.4% 2.9% 60%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +180%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +33.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +182.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +22.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +33.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +68.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +40.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -25%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 4% 35% 61% 112% 0% 93% 305% 3.3% 12%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 12% 65% 130% 165% 51% 142% 453% 0% 6.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +210%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +87.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +113.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +47.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +53.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +48.4%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին A ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bison, ground, grass-fed, cooked Deer meat DV% diff.
Վիտամին B12 2.44µg 3.62µg 49%
Սելեն 31.1µg 11µg 37%
Վիտամին B2 0.264mg 0.563mg 23%
Վիտամին B3 5.966mg 8.78mg 18%
Choline, total 97.2mg 18%
Վիտամին B5 0.856mg 17%
Վիտամին B6 0.401mg 0.614mg 16%
Երկաթ 3.19mg 4.25mg 13%
Ցինկ 5.34mg 3.99mg 12%
Ֆոսֆոր 213mg 299mg 12%
Պղինձ 0.151mg 0.254mg 11%
Հագեցած ճարպ 3.489g 1.142g 11%
Ճարպեր 8.62g 2.35g 10%
Վիտամին B1 0.139mg 0.26mg 10%
Սպիտակուցներ 25.45g 29.9g 9%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.293g 0.554g 7%
Խոլեստերին 71mg 88mg 6%
Վիտամին E 0.2mg 0.62mg 3%
Կալորիականություն 179kcal 149kcal 2%
Մագնեզիում 23mg 33mg 2%
Կալիում 353mg 434mg 2%
Folate, total 16µg 9µg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.402g 0.127g 2%
Կալցիում 14mg 5mg 1%
Նատրիում 76mg 57mg 1%
Մանգան 0.022mg 1%
Վիտամին K 1.3µg 1%
Protein per 100 calories 14g 20g N/A
Calories per 10 g protein 70kcal 50kcal N/A
Weight per 100 calories 56g 67g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.1 0.6 N/A
Տրիպտոֆան 0.192mg 0.266mg 0%
Տրեոնին 1.155mg 1.133mg 0%
Իզոլեյցին 1.229mg 1.287mg 0%
Լեյցին 2.184mg 2.28mg 0%
Լիզին 2.362mg 2.434mg 0%
Մեթիոնին 0.688mg 0.7mg 0%
Ֆենիլալանին 1.081mg 1.133mg 0%
Վալին 1.37mg 1.455mg 0%
Հիստիդին 0.933mg 0.895mg 0%
18:3 n-6 c,c,c 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 9% 65%
Սպիտակուցներ: 25.45 գ
Ճարպեր: 8.62 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 65.09 գ
Այլ: 0.84 գ
30% 2% 67%
Սպիտակուցներ: 29.9 գ
Ճարպեր: 2.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 67.2 գ
Այլ: 0.55 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +266.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +17.5%
հավասար Ածխաջրեր ~0g
հավասար Ջուր ~67.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 46% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.489 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.293 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.402 գ
63% 30% 7%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.554 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.127 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +494.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +216.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -67.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bison, ground, grass-fed, cooked - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173847/nutrients
  2. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: