Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Bread, cornbread, dry mix, unenriched (includes corn muffin mix)
  5. Համեմատել
  6. Bread, cornbread, dry mix, unenriched (includes corn muffin mix) vs. Irish soda bread

Համեմատել Bread, cornbread, dry mix, unenriched (includes corn muffin mix) և Irish soda bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread, cornbread, dry mix, unenriched (includes corn muffin mix) vs Irish soda bread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 17% 10% 22% 28% 16% 210% 145% 41% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 24% 23% 101% 43% 16% 49% 52% 46% 87%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +328.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +42.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +135.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +355.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +52.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -64.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +12.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
հավասար Մագնեզիում ~23mg
հավասար Ցինկ ~0.57mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.33% 0% 2% 0% 12% 4.6% 18% 29% 30% 11% 0% 8.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 2.7% 0% 16% 0% 75% 62% 45% 15% 19% 6.3% 0% 35%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +92%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +54.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +547.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1245%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +156.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +327.3%
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread, cornbread, dry mix, unenriched (includes corn muffin mix) Irish soda bread DV% diff.
Ֆոսֆոր 489mg 114mg 54%
Նատրիում 1111mg 398mg 31%
Սելեն 16µg 29%
Երկաթ 0.59mg 2.69mg 26%
Վիտամին B1 0.046mg 0.298mg 21%
Վիտամին B2 0.02mg 0.269mg 19%
Բջջանյութ(Fiber) 6.5g 2.6g 16%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.719g 1.999g 12%
Ճարպեր 12.2g 5g 11%
Վիտամին B3 0.937mg 2.405mg 9%
Folate, total 11µg 47µg 9%
Հագեցած ճարպ 3.091g 1.111g 9%
Կալորիականություն 418kcal 290kcal 6%
Ածխաջրեր 69.5g 56g 5%
Խոլեստերին 2mg 18mg 5%
Կալիում 113mg 266mg 5%
Պղինձ 0.085mg 0.13mg 5%
Վիտամին A 6µg 48µg 5%
Վիտամին B5 0.48mg 0.25mg 5%
Վիտամին B6 0.128mg 0.083mg 3%
Կալցիում 57mg 81mg 2%
Մանգան 0.315mg 0.355mg 2%
Վիտամին B12 0.09µg 0.05µg 2%
Սպիտակուցներ 7g 6.6g 1%
Վիտամին C 0.1mg 0.8mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.682g 1.478g 1%
Protein per 100 calories 1.7g 2.3g N/A
Calories per 10 g protein 597kcal 439kcal N/A
Weight per 100 calories 24g 34g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.7 3.1 N/A
Զուտ ածխաջրեր 63g 53.4g N/A
Մագնեզիում 24mg 23mg 0%
Ցինկ 0.57mg 0.57mg 0%
Տրիպտոֆան 0.071mg 0.072mg 0%
Տրեոնին 0.224mg 0.201mg 0%
Իզոլեյցին 0.254mg 0.234mg 0%
Լեյցին 0.632mg 0.436mg 0%
Լիզին 0.198mg 0.219mg 0%
Մեթիոնին 0.133mg 0.138mg 0%
Ֆենիլալանին 0.343mg 0.3mg 0%
Վալին 0.32mg 0.283mg 0%
Հիստիդին 0.177mg 0.159mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 12% 70% 8% 4%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 12.2 գ
Ածխաջրեր: 69.5 գ
Ջուր: 7.8 գ
Այլ: 3.5 գ
7% 5% 56% 30% 2%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 56 գ
Ջուր: 30.1 գ
Այլ: 2.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +144%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +24.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +285.9%
հավասար Սպիտակուցներ ~6.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 58% 15%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.091 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.719 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.682 գ
24% 44% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.111 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.999 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.478 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +236.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +13.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -64.1%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread, cornbread, dry mix, unenriched (includes corn muffin mix) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172815/nutrients
  2. Irish soda bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174912/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: